Ползите от ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето
Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве.
3-минутна интензивна тренировка, която заменя 30 минути във фитнеса
Здравейте. в това видео ще ви покажа изключително интересна и кратка, но много ефективна интензивна тренировка, която буквално отнема 3 минути.
Тревожност за личното здраве
Тревожността за личното здраве може да се появи, когато човек се страхува какво му е при неразположение или когато е болен, а лекарите не могат правилно да го диагностицират или се колебаят в поставянето на точна диагноза.
Здравето не е всичко, но без здраве всичко е нищо
Доброто здраве е по-хубаво от най-голямото богатство.
Духовно и душевно здраве
Каква е разликата между духовно и душевно здраве? Може ли да сме духовно болни? А може ли да ме духовно здрави, а душевно болни?
Протеин: най-вкусният и здравословен начин за отслабване
Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни – да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива.
Здравей, аз съм твоето хранително разстройство
Здравей, моя нова приятелко! Нека да ти се представя - аз твоят нов спътник за всеки ден от живота ти оттук нататък. Аз ще превърна храната в цифри. Ще унищожа вкуса й и ще го заменя с грамаж на въглехидрати, протеини и мазнини.
14 упражнения за гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?
14 упражнения за гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?
5 лесни упражнения със собствена тежест, които изгарят мазнини бързо (цяло тяло)
Влезте във форма с тези лесни, но ефективни упражнения със собствена тежест, които съм комбинирал в бърза кръгова тренировка.
Куркума: отслабване и лечение. Над 15 доказани ползи за здравето
Куркума, основната подправка в кърито, е може би най-мощната билка на планетата в борбата и в потенциаланото обръщане на редица болести.
Най-честите грешки с диетата, които правят здравните маниаци
Има фази, през които обикновено преминаваме, докато се учим да се храним правилно и да поемем контрол на здравето си. Склонни сме да заменяме нашите лоши навици с по-малко вредни, но все пак лоши навици.
10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети
Подобряването на здравето не трябва да бъде болезнен процес със спазването на прекалено строги и рестриктивни диети и предприемането на радикални промени в начина ви на живот. За да се промени здравословното ви състояние към по-добро, е препоръчително да започнете с редица малки стъпки, а не с големи скокове.
