Здраве ³⁰⁶

Хапването в късните часове на нощта, както и поемането на твърде големи и обилни порции, оказва сериозно влияние върху ритъма на паметта.  Нашият хроноритъм всъщност има ритъм на самоконтрола и когато човек не е успял да го включи навреме, се получава така, че усещането за насита започва да идва много по-късно в мозъка му, което води до преяждане. 

Доц. д-р Камелия Ханчева е дългогодишен преподавател в областта на детското развитие и семейните отношения към Философски факултет в Софийския университет „Св. Климент Охридски". Работи консултативно и терапевтично с деца, семейства и възрастни. Изследователските ѝ интереси са в областта на отношенческата психоанализа, изследванията върху ментализацията и медииращите фактори в терапевтичния процес.

Ще разгледаме някои от най-лековитите подправки и билки, които имат способността да въздействат положително върху човешкия организъм, като напълно игнорират източниците на вируси, обезболяват и прочистват цялото тяло. Срещаме всекидневно тези билки и въпреки това само малка част от хората са напълно запознати с техните качества, съставки и лечебни свойства.

Ситофобията известна, още и под името цибофобия е свързана със силна тревожност, която предизвиква ирационален страх от храната. Според специалисти, този вид фобия може да бъде отключена от най-ранно детство, например в моментите, в когато този човек е бил подтикван по агресивен начин да се храни и тогава несъзнателно е успял да отключи ситофобията.

Червеният плод е не само вкусен, но и ускорява метаболизма, помага за по-бързото изгаряне на мазнините и дори има подмладяващ ефект!

Има билки, които не носят чак толкова известни наименования, но въпреки това притежават специални лековити сили, които успяват да стопират симптомите и да подобрят здравето ни. Тези необикновени растения помагат при различни болки, спазми, възпаления и вируси, като успяват да деактивират бактериите в тялото ни и да го прочистят от всички натрупани токсини. Изключително полезни и лечебни тези билки могат да бъдат цяр за много и най-различни заболявания и днес решихме да ви запознаем с тях.

Биохакингът буквално се превърна във феномен през последните години. Обещава да подобри здравето и психическото благополучие с помощта на различни техники или промени в начина на живот. За разлика от сложните научни експерименти или медицински интервенции, той е достъпен за всеки, който иска да експериментира с тялото и ума си и да постигне по-добро представяне на работното място и в ежедневието.

Може би все по-често ви се случва да си легнете вечер и да се взирате в тавана, докато се мъчите да заспите. Липсата на сън много често бива отключена от емоционални проблеми и стрес, които повлияват отрицателно върху ежедневието ни. Безсънието нанася огромни щети на човешкия организъм, като напълно отнема възможността ни през деня да функционираме нормално. При някой хора безсънието може да се състои в чести нездравословни дрямки придружени от среднощно ставане, при други умората не допринася за по-бързото заспиване и така тези хора остават будни часове наред наблюдавайки часовника с притеснение, че нощта е преминала, а те не са успели да си отпочинат. 

Когато човек е изпаднал в емоционална и психологическа дупка, той не може да се измъкне от нея само с желание, нужни са и усилия и подкрепа от близките ни хора. Депресията е психическо състояние, което отнема нашата енергия, стремеж и надежда, като затруднява действията ни насочени към излекуването. 

Високото кръвно налягане е възприето като тихия убиец, който идва да ни предупреди, че някъде в тялото ни има някакъв проблем. Всъщност хипертонията може да увлечи риска от инсулт и инфаркт, колкото по-високо е кръвното ни налягане, толкова по-трудно сърцето ни изпомпва кръвта в тялото, което може да доведе до увреждане на сърдечния мускул. Всяка една част от човешкото тяло разчита на кръвообращението, а високото кръвно влияе отрицателно не само на сърцето ни, но и на останалите органи –бъбреци, очи и мозък, които също се нуждаят от приток на кръв.

Човек по природа е социално същество, което за да съхрани емоционалното и психическото си здраве, трябва задължително да намери своята среда и подходящи хора с които да общува, в противен случай изолацията и страхът от самотата могат да предизвикат в него различни тревожни разстройства и да повлияят на психическото и физическото му здраве, като отнемат мотивацията му за съществуване.