Здраве ³⁰⁶

Според повечето източни духовни учители – тялото, умът и душата биват пряко свръзани. И когато човек се чувства физически уморен и нещастен, той може да провокира енергиите в себе си, като с помощта на физически упражнения извлече отрицателните частици и се зареди с положителни емоции.  Един от най-добрите начини да прочистим енергията си и да забравим за лошото настроение и умората е, чрез помощта на физически упражнения, които от своя страна стимулират духа ни и ни карат да се извисим над битовизма.

Казват, че зад всеки проблем стои и определено решение. Това са няколко лесни и полезни съвета, които биха ни помогнали да живеем много по-качествено и здравословно, без да се лишаваме от любимите храни и да спазваме изтощителни диети.

Може би винаги сте си мечтали да имате усмивката на холивудска звезда, но колкото и грижи да сте полагали за зъбите си досега не сте успявали да достигнете този звезден вид. Има няколко основни правила, които ще ви гарантират една сияйна и красива усмивка със здрави, бели и ослепително красиви зъби.

Не случайно хората са казали, че ''човек е това, с което се храни'' и именно храната е тази важна част, която определя не само настроението и емоциите ни, но и здравословното ни състояние. Когато човек е по-склонен да набляга на твърде калорийни, мазни и тежки храни, той постепенно започва да се чувства все по-уморен и стресиран от живота. Докато балансирането хранене от своя страна раздвижва този процес и ни позволява да се заредим с допълнителна енергия, именно от пресните и чисти храни, които консумираме.

Животът ни става все по-динамичен и напрегнат, което от своя страна провокира редици неприятни усещания в нас, като например стрес, преумора, липса на мотивация и внезапни паник атаки.  Не спираме да състезаваме с времето, с възможностите ни и с купищата задачи, които трябва да изпълним в срок. 

Ние сме това, с което се храним и едва ли има хора в този свят, които не се интересуват от това как изглеждат и как могат да подобрят своята визия и най-вече здраве. Стройната фигура изисква много грижи и правилен режим на хранене, който всъщност ни помага да си набавим нужните витамини и да изглеждаме в отлична форма. 

Има изключително много начини, чрез които можем постепенно да регулираме теглото си, като например специални хранителни режими, физически, упражнения и избягването на вредни храни. Но истината е, че не всеки метод може да бъде успешен за всички хора по света и така докато един вариант е полезен, друг може да бъде изключително неподходящ и вместо да намалим теглото си, можем рязко да повишим килограмите. 

Чрез помощта на студено пресоване от кокосовия орех се извлича полезното кокосово масло. Освен в кулинарията това вълшебно масло се използва и за лекуване на различни заболявания, прорезни рани, както и се използва за различни козметични процедури.

Според специалисти шепа орехи дневно може да предизвика благоприятен ефект върху паметта, концентрацията и дори лошия холестерол. Ядките на ореха са изключително полезни, благодарение на лечебните си съставки като например, фибри минерали и витамини. 

Хладният есенен въздух съдържа полени и спори, които причиняват различни видове алергии, точно като тези, които имаме през пролетта. Когато част от тези анемолофилни полени бъдат пренесени от вятъра, някои хора, които са били в близост до отделянето на тези полени могат да развият различни алергични реакции.

Императорският плод - годжи бери е хималайско растение открито от китайски билкар, който е живял цели 256 години, учудващо, нали? Този уникален плод днес е познат като силен антиоксидант с ниско съдържание на калории и мазнини. Годжи бери е чудесен източник на полезни вещества, които регулират теглото и ни дават едно усещане за ситост, но освен безкрайните уникални въздействия върху теглото ни, той помага и за регулиране на зрението ни. 

Някои хора вярват, че тестените и сладки храни повишават нивата на кръвната захар, други пък, които вече имат открит диабет са на мнение, че могат да консумират огромни количества сушени плодове, а тези с инсулинова резистентност смятат, че алкохолът също не пречи на здравето им. Всъщност храните, които са богати едновременно на въглехидрати и на мазнини, могат да бъдат изключително опасни за хората с вече открит диабет. Хората, които страдат от захарен диабет, трябва редовно да следят нивата на кръвната захар, тъй като ако тя се покачи може директно да причини множество увреждания в организма им.