Какво може да стои зад честите промени в настроението?

Всички имаме дни, в които се чувстваме щастливи сутрин, а до вечерта раздразнени или тъжни. Това е напълно човешко. Но, когато настроението се променя често, рязко и без ясна причина, то може да се превърне в сигнал, че нещо в тялото или психиката ни не е в баланс. Понякога тези промени са резултат от стрес или умора, но друг път могат да бъдат признак на определено състояние, което изисква внимание.

Хормонален дисбаланс 
Хормоните играят огромна роля за емоциите ни. Промените могат да настъпят при:
Пубертет;
Бременност;
Менопауза;
Проблеми с щитовидната жлеза;
Депресия.

Не винаги депресията означава само тъга. Тя може да включва.
Раздразнителност;
Липса на енергия;
Редуване на спадове и кратки подобрения.

Биполярно разстройство
Това състояние се характеризира с: 
Периоди на силно повишено настроение (мания);
Последвани  от дълбоки спадове (депресия);
Смените могат да бъдат драматични и да се случват на цикли.

Тревожно разстройство
Постоянното напрежение може да доведе до:
Нервност;
Избухливост;
Внезапни емоционални реакции.

Стрес и начин на живот
Понякога причината не е заболяване, а:
Липса на сън;
Претоварване;
Лошо хранене;
Прекомерна употреба на кофеин или алкохол.

Кога да обърнеш внимание?
Ако забележиш че:
Настроението ти се сменя рязко без ясна причина;
Това влияе на работата или отношенията ти;
Имаш усещане, че ‘’не си себе си’’.

В тези моменти е добре да се консултираш със специалист. Честите промени в настроението не са нещо, което трябва да се игнорира. Те могат да бъдат нормална реакция на живота, но и важен сигнал от тялото и психиката ти. Разбирането на причината е първата стъпка към по-добро здраве и баланс.