Здраве ³¹⁸

Кофеинът е вещество, което се намира в зърната на кафето, какаовите шушулки, чаените листа и в много други растения. Той всъщност е психоактивно вещество, което има способността да променя състоянието на ума ни. А за да бъдем по-конкретни ще ви споделим, че кофеинът е вещество, което стимулира нервната система, повишава налягането и учестява дишането, като кара човек да се чувства по-бдителен, раздразнителен и напрегнат. 

Пектинът е със силно съдържание на витамините А и С, натрий, калии, диетични фибри, което помага за нормализирането на стомашно чревния тракт и правилната функция на черния дроб. Той успешно се свързва  с мазнините и въглехидратите в стомаха ни и помага за тяхната обмяна. Пектинът може да бъде открит освен в ябълките, но и в други плодове, като например – праскови, круши, портокали, грейпфрути, кайсии, както и при зеленчуците – грах, копър, цвекло и моркови.

Пчелното млечице от векове е почитано като мощно природно вещество с множество ползи за здравето. Този богат на хранителни вещества секрет, произвеждан от пчелите-работнички, служи като изключителна храна за пчелната майка и допринася за нейния забележителен размер, дълголетие и репродуктивни способности. Макар че пчелното млечице е известно най-вече със своите енергизиращи и укрепващи имунната система свойства, ползите му за кожата и тялото го правят популярен избор в сферата на естествената красота и благосъстояние.

Захранването на плода с нужните витамини и минерали зависи изцяло от това какво ще консумирате по време на бременността. Ако желаете плодът да се развива правилно и да се роди здраво бебе, трябва да наблегнете на един значително по-здравословен режим на хранене. Ако преди да забременеете сте се хранили разнообразно и сега можете да продължите с този режим без да броите калории, тъй като консумацията на някои храни по това време ще се увеличи, тъй като вие ще захранвате два организма.

Повечето хора сме така устроени, че обръщаме внимание на здравето си тогава, когато нещата с него се влошат и не обичаме да предприемаме превантивни мерки, с които да си спестим повечето тревоги свързани с нашето физическо и психическо състояние. Понякога навременните мерки и профилактиката могат да бъдат решаващи за това да заличим даден здравословен проблем, още докато е в начален стадии. Съществуват и неписани правила, които ще ни помогнат да се погрижим и съхраним своето здраве и дълголетие.

Медът от Манука, една противовъзпалителна суперхрана, която се използва от векове от маорите за повишаване на имунитета.

Има няколко основни храни, които стимулират желанието ни за интимност. Съществуват обаче и такива, които ни демотивират и ни карат да се чувстваме постоянно уморени и без никаква енергия, като това неимоверно започва да се отразява на нашия полов живот. Според учените храната, която мъжът консумира е много важна за това как ще се представя в леглото, дали ще бъде страстен любовник или ще проспи сюблимния момент. 

Не случайно учените казват, че човек е това което яде, тъй като храната може да даде живот, но и да отнеме, особено тази, която запълва организма ни с отрови и излишни мазнини, които трудно се разграждат. За да можем обаче да се радваме на отлично здраве и добър тонус, задължително трябва да обърнем внимание на храните, които консумираме и да променим режима си на хранене, като включим в него някои основни полезни храни богати на витамини и минерали. 

Може би ви се е случвало да се събудите сутрин и да изпитате едно силно и неприятно усещане свързано със страх и безпокойство, дължащо се на нещата, които сте изживели по време на сън. Обикновено хубавите сънища идват тогава, когато човек се чувства спокоен, а стресът не е ръководещ фактор в неговия живот.

Знаете ли, че има едно малко плодче, което съдържа повече витамин С от портокалите, повече бета-каротин от морковите и повече желязо от месото? Годжи бери е най-добрият суперплод: той е известен на Запад от десетилетия и се консумира ежедневно от загрижени за здравето си знаменитости като Мадона, Виктория Бекъм, Гуинет Палтроу и Миранда Кер.

От богатите на калций млечни продукти до кимчи - експертите споделят кои са храните, които трябва да консумирате повече, когато навлезете в перименопаузата.