Здраве ³²²

Разтягане или стречинг (от англ.) може да не е най-вълнуващата част от тренировката, но е също толкова важен аспект, както силовите и кардио упражнения.

Ако искаш да сложиш край на нездравословния, заседнал начин на живот и да започнеш да променяш навиците и тялото си към по-добро - тази статия е за теб.

Добри и лоши, всички ги имаме. Повечето хора виждат навиците като скучната сянка на рутината и модел на поведение. Или като стратегия на успеха чрез постоянство под мотото "капка по капка вир прави".

Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна. Той е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за здрава имунна система, младежки вид и остър ум.

Много ми е трудно със заглавията. Отначало мислих този текст да бъде озаглавен "психичното здраве на жената, на майката", но нима и мъжете, бащите, също не трябва да се грижат за своето психично здраве, та нали ние всички сме човеци, търсещи цял живот себе си, мъчейки се да открием отговорите на - Къде отивам? С кого съм тръгнал? Защо съм избрал това? 

Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса, основните принципи, върху които се изгражда добре структуриран, пълноценен и ефективен хранителен режим, са, общо взето, едни и същи.

Когато стартирах с моето фитнес пътешествие, бях мотивиран за действие и за резултати, но най-голямото предизвикателство беше да отсея безкрайната противоречива информация.

Видео с упражнения за стягане и влизане във форма, които са подходящи за начинаещи и средно-напреднали.

Ще ви опиша накратко как започна всичко при мен, как протече и какъв бе моят начин да се справя с проблема - паник атака. Държа да отбележа, че макар и много хора да се припознаят в думите ми и да ги почувстват близки до тях, решението на този огромен проблем при всеки един човек е индивидуално и няма формула никъде единна за всеки. 

Авокадото се нарежда сред първите места в списъка на най-здравословните храни на планетата.

Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве.

Здравейте. в това видео ще ви покажа изключително интересна и кратка, но много ефективна интензивна тренировка, която буквално отнема 3 минути.