Д-р Оз: 10 лесни съвета за здравословен живот
Вярвам, че здравословния начин на живот трябва да се превърне в навик, казва д-р Оз, директор на Института по сърдечно-съдова медицина в New York-Presbyterian Hospital и водещ на телевизионно шоу. Така автоматично ще правите това, което е добро за вас, допълва той.
Ванга: 10 ценни съвета за добро здраве
Ванга е един феномен, който може би никога няма да може да бъде обяснен или разбран. Историите за нея са безкрайни и хората, на които е помогнала - безброй. Важно е да се вслушваме точно в тези хора, които имат дарбата да помагат.
Златните съвети за здравето на хирурга Николай Амосов
Златните съвети от гениалния хирург Николай Амосов са за това как да съществуваме съвместно с медицината, за да живеем по-дълго и с по-малко болести. 1. Не се надявайте, че лекарите ще ви направят здрави. Те могат да спасят живота ви, дори да ви излекуват от болест, но само ще ви заведат до старта, а по-нататък, за да живеете добре се надявайте на себе си. По този начин не омаловажавам могъществото на медицината – та аз й служа цял живот. Но също така зная много за здравето – на теория и на практика. По този повод мога да се похваля: вече година и половина провеждам със себе си експеримент – три часа физкултура с гири и бягане.
Седем мита за здравето и красотата
Не са много хората, на които им се удава не само да изглеждат добре, но и да се радват на отлично здраве. По правило вярваме, че "красотата изисква жертви" и сме склонни да се вслушваме във всякакви препоръки. В реалността обаче се оказва, че половината от тях са породени от утвърдени митове, касаещи здравето и красотата ни. Отчасти за това причината е в рекламата, отчасти – повтарянето на едни и същи съвети (в интернет, в списанията и на живо), много от които от никого не проверени.
12 прости стъпки към грижата за себе си
Ако ти се струва грешно, не го прави.
Седем правила на емоционалното здраве
Лиз Бурбо е канадски философ, психолог, учител, просветител или накратко: нещо като гуру за личностно израстване. Тя е основател на един от големите центрове за групова терапия. Чела е лекции за постигане на вътрешния баланс в различни градове на Канада, САЩ, Европа и на Антилските острови. Нейната първа книга „Слушай тялото си – твоя най-добър приятел на Земята" е продадена в тираж над един милион екземпляра само във Франция. Ето и нейните седем правила на емоционалното здраве.
