Здраве ³⁰⁶

Всички ние имаме силата да се преоткрием, независимо от възрастта, на която се намираме. За някои това означава смяна на кариерата, за други това е преместване в друг дом, град или намирането на нов партньор. Промяната може да бъде страшна и пътят до нея осеян с малки или големи препятствия, които трябва да преодолеем.
Днес Чери Спигнер на 51 години от Филаделфия, Пенсилвания, ще ви разкаже своята история.

Израснах с необикновена, но строга майка. Научих се да чета, когато бях едва 3-годишна възраст и от мен се очакваше да превъзхождам останалите в училище. Чувството за гордост, което майка ми ми внуши, беше безценно, но също така ме направи малко високомерна и осъждаща. Години наред приемах ценностите на майка си като свои. Отидох в добър колеж, получих страхотна работа, ожених се и отгледах двете си момичета с подобна твърдост, с която майка ми се отнасяше към мен.
Животът ми обаче се обърка. Бракът ми се разпадна бързо и през 2012 г. бях диагностицирана с рак на гърдата. Няма как да получите такава страшна диагноза и да не направите равносметка на живота си.
Осъзнах, че работата ми не ме удовлетворява, жадувах за повече духовни приключения и не живеех толкова пълноценно, колкото знаех, че мога.

Как да поддържаме добра форма без усилия

Хашимото - признаци и диагностика

Ежедневни навици за поддържане на здравословна кръвна захар

След една стресираща година, в която здравето беше неизбежно на преден план заради продължаващата Covid-19 пандемия, започна масовата ваксинация, а с нея вече се прокрадват плахо и първите планове за живота ни след пандемията. Ако има някакъв позитив за изминалата година, той е, че  в пандемията фокусирахме вниманието си към грижите за здравето ни, което пък ни дава повод да преосмислим храненето и двигателната си активност и да обърнем повече внимание на  физическото и психическото си благополучие.

Има множество различни начини, по които всеки от нас може да подобри здравето и тонуса си, но е добре е да започнем с няколко прости стъпки.

Какви са предизвикателствата пред детската психика и как родителите могат да облекчат трудностите, прочетете в тази статия.

Нашето тяло не само е създадено да се лекува – заложено ни е да сме съвършено здрави. Както ще откриете, отговорите се крият в самите нас.

Лудостта е някаква част от всеки от нас. Колкото е по-голяма, толкова повече я потискаме, но там има смисъл и цвят.

Има хора, които и на зряла възраст не си дават сметка, че дълбоко в себе си не искат да се разделят с килограмите си, защото в тяхното подсъзнание е закодирано убеждението, че ако те са слаби, значи са болни.

Какво представлява високомазнинното хранене, какви са предимствата и недостатъците му, в кои случаи не е препоръчително и в кои може да ти помогне да поддържаш здравословно тегло:

Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на месеци или дори години, но така и не идва моментът, в който те дават желания ефект?

Човешкият организъм е едно цяло и болестта не е случайно явление. Психосоматика (психе – душа, сома – тяло) е направление, което изучава влиянието на психологически фактори върху физическите оплаквания и заболявания.