Здраве ²⁹²

От древни времена приготвянето на чай се е превърнало в специален ритуал, в който може да участва абсолютно всеки човек, независимо от своята възраст. При различните култури и народи има и специфично време, в което консумирания чай е полезен, като в България, чаят трябва да се консумира преди закуска, както и след обяд, но не е особено препоръчително неговата консумация да става вечер преди сън. 

Енергийни съвети за оптимизиране на физическата форма и постигане на душевно спокойствие през лятото (и след това). На всички ни се иска да имаме "слънчева" личност. Е, точно това лято 2023 г. е най-подходящото време да използвате слънчевата енергия, за да развиете или укрепите положително личността си. Всъщност летният сезон е най-подходящото време от годината, за да се свържете отново с природата, да презаредите батериите си, да възстановите баланса си и да заблестите с дългосрочен план.

Всяка консумирана храна има пряко отражение върху нашето тяло, а когато човек намери най-добрия и природосъобразен начин на хранене, той може да се чувства наистина добре в собственото си тяло, както и да получи огромен прилив на енергия.  Както душевното равновесие, така и физическото ни здраве са поставени на една и съща везна, а тежестта, която поставяме върху нея е именно храната, която поемаме ежедневно, защото не е важно само да можем да утолим глада си, но и да съхраним здравето си.

Всяка консумирана храна има пряко отражение върху нашето тяло, а когато човек намери най-добрия и природосъобразен начин на хранене, той може да се чувства наистина добре в собственото си тяло, както и да получи огромен прилив на енергия.  Както душевното равновесие, така и физическото ни здраве са поставени на една и съща везна, а тежестта, която поставяме върху нея е именно храната, която поемаме ежедневно, защото не е важно само да можем да утолим глада си, но и да съхраним здравето си.

С идването на топлия сезон, започват да се зараждат и летните вируси, като ''рота'', ''адено'' и ''ентеро'' – вирусите, които се предават от човек на човек по въздушно капков път. Можем да ги хванем, чрез контакт със заразени хора, както и консумацията на застояла и развалена храна. Летните вируси са предимно свързани с чревни инфекции и хранителни натравяния.

Менопаузата и предшестващият я перименопаузален период водят до огромни промени в организма - от горещи вълни, промени в настроението и наддаване на тегло, особено в средната част на тялото, до болки, мозъчна мъгла и безсъние - всичко това е свързано с намаляването на нивата на естроген. Жените могат да изпитат и промени в здравето на костите, мозъка, кожата, косата, сърцето, червата и храносмилането, поради което е толкова важно да се вгледате в начина си на хранене, когато навлизате в този нов етап. По-долу Vogue се обръща към експертите за най-добрите им съвети как да поддържате тялото, ума и душата си, докато преминавате през менопаузата, а ние решихме да споделим този полезен материал и с вас.

Какви са ползите от гръцкото кисело мляко? Гръцкото кисело мляко е пълно с биоусвоими протеини и с ниско съдържание на захар. То съдържа пробиотици под формата на млечнокисели бактерии, които допринасят за растежа на чревната флора, улесняват усвояването на витамините и минералите и намаляват подуването на корема. Гръцкото кисело мляко също така има висока концентрация на минерали, включително калций, както и водоразтворими витамини от група В и витамин А. Междувременно аминокиселината левцин повишава чувството ни за ситост, което означава, че е по-малко вероятно след хранене да посегнем към нещо, от което всъщност нямаме нужда.

Храните, които консумираме ежедневно, се отразяват както на нашето тяло, така и на косата, ноктите и кожата ни. За да можем да се радваме на красива и здрава коса, трябва да приемаме повече витамини, както и определени храни, които стимулират растежа и заглаждат цъфтежите. За да го постигнете трябва да наблягате на следните храни. 

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи, като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателство за мощната енергия на заобикалящата ни природа. Ще разгледаме билките, притежаващи силата да действат на човешкия организъм, като лекуват нашето тяло и заличават болестите.  Билколечението може да се прилага както за профилактика, така и за отстраняването на различни видове здравословни проблеми.

Аспержите са вкусен пролетен зеленчук, известен с тънката си форма, наподобяваща копие. Името му идва от гръцката дума "asparagos", която означава "изниквам". Това е един от първите зелени зеленчуци, които се появяват след края на зимата, и много хора го смятат за истински деликатес. Аспержите са открити за първи път в Средиземноморието преди хиляди години и оттогава са популярни. Деликатният им вкус и универсалността им са ги превърнали в основен продукт по целия свят. Ползите от аспержите за здравето също са впечатляващи.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата.