Морските водорасли: Най-ефективният начин да спрем стареенето и да се радваме на дълголетие

Знаем, че с всеки изминал ден, седмица, месец и година следите на времето успяват да оставят своите отпечатъци върху тялото ни, затова трябва винаги да имаме под ръка един източник на младост, който да ни позволи да остаряваме красиво и да се наслаждаваме на всеки миг от живота си, като поддържаме здравето и духа си в отлична форма. Повечето от нас са готови да включат какви ли не промени в начина си на живот, както и диетични трикове, които да ги насочат към дълголетие, но истината е, че не всички продукти и упражнения могат да ни гарантират този успех. Най-лесните здравословни трикове са диетичните, а прибягването до суперхраните е един особено вкусен и лесен начин да насочим своя компас за дълголетие и здраве в правилната посока. Може би сте пробвали някои от класическите супер храни, въпреки това ние ви съветваме за по-голям и видим резултат към тях да включите и – боровинки, спанак и авокадо, храните, които ще се погрижат не само да се чувствате добре, но и да изглеждате повече от зашеметяващо. Често повечето от нас пренебрегват морските водорасли, която е една и от най-непретенциозните супер храни или казано по-просто ''съкровището на природата'', което поддържа еластичността на кожата ни и може да забави процеса на стареене.

Морските водорасли са били основна храна от векове. Те са супер храна, която има силата да увеличи продължителността на живота ни! 
В Япония например водораслите Комбо и Нори са не само ключови съставки в почти всяка рецепта, но и са с голямо съдържание на омега – 3, както и антиоксиданти, които пък се считат за най-важните компоненти на една наистина здравословна диета. По същия начин в продължение на поколения ирландците са разчитали на Dulse (Дулсе) – като изобилен морски източник на основни витамини и минерали, както във времената на изобилие, така и във времената на недостиг. На Корейския полуостров пък супата от водорасли традиционно се консумира от майките, след раждане, за подхранване и за насърчавате на възстановяването. 

Какво съдържат морските водорасли?
Морските водорасли са съкровища, изпълнени с полезни хранителни вещества, като например витамините – А, С, Е и К – благодарение, на които ни помагат да поддържаме имунната функция, както и здравето на кожата ни. Освен това те са богати и на минерали, като йод , който пък е задължителен елемент за поддържането на щитовидната жлеза – както още и на калций и желязо. Освен витамините и минералите има още един бонус, а именно високото съдържание на фибри, които от своя страна насърчават здравословното храносмилане и помагат за правилното поддържане на чревния микробиом. Това е жизненоважно за нас, тъй като здравите черва допринасят за по-доброто усвояване на хранителните вещества, по-силен имунитет, както и повишават енергийните нива. 

Как морските водорасли влияят на стареенето? 
Учените наскоро започнаха да изследват по-дълбоко потенциалните ползи за здравето ни от консумацията на морски водорасли. Те откриват, че недооцененият морски зеленчук може да ви помогне да върнете часовника назад. Разбира се, тук генетиката също изиграва важна роля върху качеството и продължителността на живота ни, но диетата също има пръст в това колко бавно или бързо ще остареем, а това е още една от причините този роден в морето зеленчук, да заслужава почетно място в чинията ви.