Пикантен карфиол с таханов сос
Необходими продукти
Супер закуска с овесени ядки, прясно мляко и смокини
Необходими продукти
Домашни гофрети със сладко от боровинки
Необходими продукти за гофретите
Пълнозърнести домашни питки със сусам, ленено семе и чиа
Необходими продукти
Пилешко филе оваляно в панко с плънка от спанак, гъби и чедър
Необходими продукти
Ароматен мус от тиквички с див копър и авокадо
Необходими продукти
Лимонов кейк с ром, стафиди и канела
Необходими продукти
Букатини с телешко рагу, гъби и бяло вино
Необходими продукти
Пълнени картофи с чедър, салсиче и див лук
Необходими продукти
Свинско филе с гъби шийтаке и пюре от грах
Начин на приготвяне
Сьомгова пъстърва със сушени чери домати и маслини
Необходими продукти
Лека закуска с цедено мляко, кайсии и орехи
Закуската е най-важното хранене през деня, тъй като когато тялото ни се е намирало в състояние на покой, а именно сън, ние сме успели да преработим по-голямото количество поети хранителни вещества. Чрез питателната закуска, освен че си набавяме нужните минерали и витамини, но и успяваме да се заредим с допълнителна енергия, затова е много важно да не забравяме първото хранене за деня, ако искаме да се чувстваме тонизирани и изпълнени с добро настроение.
