Създаване на социален кръг за справяне с тревожността и хроничния стрес – част 1
Всеки път, когато възприемете заплаха - от физическа опасност до социално унижение, до внезапни финансови проблеми - вашата нервна система се задейства, освобождавайки хормони на стреса, като адреналин и кортизол. Ще забележите, че кръвното ви налягане се повишава, мускулите ви се напрягат и дишането ви се ускорява. Тези ефекти са доста неприятни, но имат за цел да ви помогнат да се борите или да избягате от възприетата опасност.
Ниски и високи нива на емпатия: Какво трябва да знаем за тях
Емпатията всъщност е свързана със способността ни да преживяме чувствата, емоциите и мислите на другите хора. Съществуват няколко вида емпатия, както и степени, в които тя обхваща всеки човек, като това се случва винаги строго индивидуално. Всъщност емпатията стои в основата на градивното социално общуване и в сформирането на алтруистичното поведение.
Реактивно разстройство на привързаността при децата и какво трябва да знаем за него – част 1
Децата с реактивно разстройство на привързаността трудно приемат любовта и търсят утеха от своите близки, но има няколко полезни стъпки, които родителите могат да предприемат, за да управляват симптомите на това разстройство на привързаността и да ръководят правилно развитието на своето дете.
Реактивно разстройство на привързаността при децата и какво трябва да знаем за него – част 2
Децата с реактивно разстройство на привързаността са склонни да изпитват трудности с приемането на обич и това може да бъде особено предизвикателство, ако инстинктът ви е да обсипете детето с любов и внимание. Въпреки че промяната е възможна, ще трябва да продължите бавно и да сте последователни в подхода си към грижите. Следните стратегии могат да помогнат за увеличаване на чувството на доверие и сигурност на вашето дете, да засилят привързаността му към вас и близките му хора.
Няколко съвета, които ще ни помогнат да срещнем правилния човек
За много от нас емоционалният ни багаж може да направи намирането на подходящия романтичен партньор едно много трудно пътуване. Може би сте израснали в семейство, в което не е имало модел за подражание на здрава и стабилна връзка и се съмнявате, че такова нещо изобщо съществува, а може би историята на връзките ви се състои, само от кратки забежки и не знаете как да направите една връзка трайна.
Как да създадем нови приятелства в седем лесни стъпки
Следващите няколко съвета могат да ви бъдат от голяма полза, особено при създаването на силни и здрави връзки. Нашето общество е склонно да поставя акцент върху романтичните отношения, като повечето хора смятат, че намирането на подходящия интимен партньор ще ни направи щастливи и удовлетворени. Но изследванията показват, че приятелите всъщност са изключително важни и за нашето психологическо благополучие, защото внасят повече щастие в живота ни и ни помагат по-бързо да се справим с кризисните житейски ситуации, в които попадаме.
Гал Гадот & Ярон Варсано посрещнаха четвъртата си дъщеря
Гал Гадот и съпругът ѝ Ярон Варсано посрещнаха четвъртата си дъщеря, отбелязвайки нова глава в живота си, изпълнен с любов, подкрепа и споделени ценности.
Защо не трябва да се срамуваме от тялото си и как да отвръщаме на негативните коментари – част 1
Злонамерените негативни критики често включват унижаване на някого, чрез неуместни или хапливи коментари относно размера или формата на тялото му. Освен негативните критики може също да чуете отрицателни коментари, ако сте с поднормено или наднормено тегло, както и по отношение на конкретна част от тялото ви.
Защо не трябва да се срамуваме от тялото си и как да отвръщаме на негативните коментари – част 2
Фиксацията за това как изглеждате може да създаде нереалистични очаквания, които е невъзможно да се постигнат, дори когато знаете, че тези идеализирани изображения са дигитално променени или подобрени, много лесно е да попаднете в капана на неблагоприятното сравняване с другите хора.
Здравословен сексуален живот на всяка възраст
Сексът може да бъде силно емоционално преживяване и чудесен инструмент за защита или подобряване на здравето и със сигурност не е само за младите. Нуждата от интимност е неостаряваща. И проучванията сега потвърждават, че независимо от пола ви, може да се наслаждавате на секса толкова дълго, колкото желаете. Естествено, сексът на 70 или 80 може да не е като на 20 или 30, но в някои отношения, може да бъде много по-добър.
Как да се справим в кризисните житейски ситуации – раздели, емоционални кризи и загуба на близък човек
Скръбта е естествен отговор на загубата. Това е емоционалното страдание, което изпитвате, когато нещо или някой, когото обичате, бъде отнет. Често болката от загубата може да се почувства непосилна. Може да изпитате всякакви трудни и неочаквани емоции, от шок или гняв до неверие, вина и дълбока тъга.
Връзката между алкохола и социалния живот – можем ли да се отървем от този вреден порок
За много от нас има силна връзка между пиенето и общуването. Но намалянето на алкохола не трябва да намалява социалния ви живот. Тези съвети могат да ви помогнат да поддържате отношения без алкохол, както и да разговаряте открито с хората за новите си навици спрямо консумацията на алкохол.
