Три неща, които никога не трябва да правите, когато сте ядосани 

Казват, че гневът е лош съветник и ако се замислите малко по-надълбоко в това ще осъзнаете как в трудните и напрегнатите ситуации, контролирани от гнева си, вие сте успели да вземете най-неправилните решения. Все по-често ни се случва да се поддадем на своите тъмни емоции и да забравим за това, че бистрата мисъл ни отваря всяка врата и така под напора на гнева често попадаме в ситуации, които отнемат жизнената ни енергия и пречат на развитието ни. 

Колкото по-изнервени и ядосани сме, толкова по-малко възможно е да открием правилния път и да излезем необременени от тревогите си. Дори в християнската религия гневът е смятан за един от седемте смъртни гряха, тъй като основната причина за възникването му, всъщност е високомерието. Така човек под напора на негативните си емоции може да вземе неправилни решения и да се озове на места, на които не иска да бъде; затова е много важно когато попаднем в неудобна за нас ситуация, която отнема здравия ни разум и пречи на мисълта ни, просто да не се поддаваме на този свой лош съветник и да запомним следните прости правила, които биха ни помогнали да се справим по-бързо с емоциите си.

Eто и кои са тези стъпки, които трябва да следваме, ако искаме да запазим вътрешната си хармония и да спрем да се поддаваме на негативните си чувства.

1. Не оставяйте лошите чувства да контролират трезвата ви мисъл
Независимо от това какво сте преживели през деня, помнете едно и то е, да не пренасяте своите емоции и на следващия ден; вместо това пресейте негативните мисли и оставете в главата си само тези, които предизвикват положителни чувства във вас. Ако искате да не ставате роб на страховете си, просто се опитайте да изолирате ума си от всичко онова, което му пречи да мисли продуктивно. Преди да си легнете оставете лошите чувства извън себе си и продължете пътя си напред без излишни товари. Защото пренесете ли лошите си емоции на следващия ден, ще прекарате изключително много часове в безпокойство и стрес – емоции, които ще пречат на живота ви и емоции, които ще отнемат силата ви. Това, което се е случило днес, нека си остане в днешния ден, не го пренасяте в бъдещето си, а го оставате там, където му е мястото - в миналото и забравено време. 

2. Спрете да се тъпчете с храна, само и само да запълните някакви липси и да се почувствате по-добре
Когато са ядосани някои хора предпочитат да успокоят съзнанието си с храна и да се натъпчат, за да се почувстват по-добре, но определено тази стратегия не е най-правилната, по-скоро е съсипващата. Затова ако се чувствате гневни и ядосани, не прибягвайте до храната; вместо това анализирайте случилото се в живота ви и продължете напред без да се самообвинявате и сами да си вредите.

3. Не правете днес неща, за които утре ще съжалявате
Не изричайте тежки думи под напора на емоциите, за които утре ще съжалявате и не предприемайте действия, от които зависи бъдещето ви, само и само да натриете носа на някого. Вместо това се опитайте да останете хладнокръвни и когато сте ядосани, се отеглете, като си дадете малко време за преосмисляне на случилото се и за почивка, разбира се. По този начин ще успеете да канализирате лошите чувства и да продължите напред, без да се налага да се обяснявате и извинявате за нелогичното си поведение.