Когато тялото спре да ''чува'' инсулина: Как възниква инсулиновата резистентност

Инсулиновата резистентност рядко се появява внезапно. Тя е резултат от дълъг процес, в който модерният начин на живот постепенно обърква фините механизми на обмяната. В началото симптомите са почти незабележими, но с времето последствията могат да бъдат сериозни.
Една от основните причини е прекомерната консумация на рафинирани въглехидрати и захар. Когато кръвната захар често се покачва рязко панкреасът е принуден да отделя все повече инсулин. С времето клетките ''привикват'' и започват да реагират все по-слабо на него.

Наднорменото тегло, особено в областта на корема, също играе ключова роля. Мастната тъкан не е просто пасивен запас тя отделя вещества, които нарушават действието на инсулина и поддържат хронично възпаление в организма. Друг тих, но мощен фактор, е липсата на движение. Заседналият начин на живот намалява способността на мускулите да използват глюкозата ефективно, което допълнително натоварва инсулиновата система. 

Не бива да се подценяват и хроничният стрес и недоспиването. Повишените нива на кортизол пречат на инсулина да върши работата си, а нарушеният сън обърква хормоналния баланс.Понякога има генетична предразположеност, но дори тогава начинът на живот често е решаващият фактор. Инсулиновата резистентност не е присъда, а предупреждение и най-вече сигнал, че тялото се нуждае от промяна преди проблемът да се задълбочи.