Какво е кофеин и как се отразява на човешкия организъм

Кофеинът е вещество, което се намира в зърната на кафето, какаовите шушулки, чаените листа и в много други растения. Той всъщност е психоактивно вещество, което има способността да променя състоянието на ума ни. А за да бъдем по-конкретни ще ви споделим, че кофеинът е вещество, което стимулира нервната система, повишава налягането и учестява дишането, като кара човек да се чувства по-бдителен, раздразнителен и напрегнат. 
Енергийните напитки също са с огромно съдържание на кофеин и за да бъдем по-точни ще ви кажем, че в една енергийна напитка от 250 мл има приблизително 80 мг кофеин, а в 500 мл кока кола – са 40 мг. 
При младежите тази вълна се разпалва предимно от примера, който получават от своите близки и роднини, които например пият кафе и газирани напитки и това не е нещо необичайно и притеснително за тях. Така повлияни от това, че няма никакъв проблем да изпият едно кафе със своите връстници, младежите преминават към тази ''модерна вълна'' свързана с прекомерната употреба на кофеин, която всъщност може да доведе и до фатален изход.

Как действа кофеинът
Кофеинът действа, като блокира ефектите на един основен химикал в организма ни, който се грижи за сънливостта, с други думи при консумацията на кофеин ние не получаваме прилив на нова енергия, а просто за момент не изпитваме умора и нуждата да си полегнем. 

Недостатъците при употребата на кофеин от тийнейджъри
При възрастните хора кофеинът може да има съвсем различни влияния, тъй като зрелият човек вече е наясно с неговите качества и рискове, но един млад човек определено не разполага с подобна информация. Затова много често тийнейджърите не само, че употребяват редовно кофеин, но и прекаляват с дозата му без да предполагат, че енергийните и газираните напитки също допринасят за това да им се приповдигне настроението, да станат по-раздразнителни и да предозират с кофеина. Младите стават като обсебени от него и най-вече от новата модна вълна, която в днешно време са енергийните напитки, които са с голямо съдържание на кофеин. 

Според направено проучване в САЩ допустимото количество кофеин при тийнейджърите между 12 и 18 години е 100 мг дневно, при възрастните това количество е 400 мг кофеин. Но ако трябва да бъдем честни, модната тенденция определено не спира само до едно изпито кенче.

Странични ефекти
Почти никой не споделя какви биха могли да бъдат страничните ефекти от прекомерната консумация на кофеин и енергийни напитки при подрасващото поколение. Когато децата превишат с допустимата дневна доза в тялото им може да се получи кофеинова интоксикация – (отравяне на организма), учестено сърцебиене, безсъние, стомашно чревни проблеми, хронично безпокойство, промени в настроението, свръх умора, нервност, сънливост, повишена кръвна захар, главоболие, изпотяване, болка в мускулите, гадене и объркване. Хубаво е непрекъснато да обяснявате и говорите със своите деца за страничните ефекти от кофеина, който редовно приемат и с който прекаляват, за да можете да им спестите бъдещи здравословни проблеми.