Как тестостеронът оказва сериозно влияние върху потентността и репродукцията 

Мъжкият полов хормон ''тестостерон'' изиграва важна роля за потентността, като обикновено случаите на неуспех и еректилна дисфункция се дължат на комплекс от причини и следствия, които стоят в основата на последващите проблеми. Може би се питате ''Каква е причината това да се случва?'' Всъщност огромен процент от мъжете предпочитат да не обръщат сериозно внимание на този вид затруднения, както и напълно отказват посещение при специалист, тъй като според тях той няма да може да им помогне и да разбере в действителност какво се случва. В едни от най-честите случаи, когато мъжът се сблъска с подобни сексуални неуспехи, той директно прехвърля вината на ежедневните затруднения, като – преумора, неудобно легло, студ, липса на желание, обида, някакъв конфликт случил се преди секс или пък някакви проблеми, които запълват съзнанието му и не му позволяват да се отпусне. 

Според специалистите обаче този вид повърхностни причини могат често да осуетяват половите сношения, въпреки че според сексолози зад всички тези оправдания са скрити истинските проблеми, които блокират мъжкото съзнание. Всъщност установяването на истинските причини обикновено се крие и в появата на някакво заболяване, като например – диабет, епилепсия, мозъчни и гръбначни тумори, алцхаймер, паркинсон и атеросклероза. Увреждането на кръвоносните съдове чрез тютюнопушенето също може да окаже сериозно влияние върху мъжката потентност, както и върху нивата на тестостерона, защото когато кръвоносните съдове се увредят мъжът все по-трудно може да получи ерекция. 

Притеснителен е фактът и че само 10% от мъжете, които имат сексуални затруднения се обръщат към специалисти и търсят помощ, а останалите 90% процента от тях остават просто недиагностицирани. В много от случаите психическото напрежение е пряко свързано с импотентността, тъй като в случаите, когато мъжът се чувства несигурен, той започва несъзнателно да се фокусира върху сексуалния проблем и да обвинява болестта, която е отключила тези сексуални смущения при него.  

Каква роля играе тестостеронът за мъжката потентност
Тестостеронът е основният мъжки хормон отговорен за регулирането на мъжката диференциация, развитието на мъжки полови белези, спермогенезата и плодовитостта. Тестостеронът е стероиден хормон от групата на половите хормони, както и анаболитен стероид. Както при мъжете, така и при жените този важен хормон изиграва ключова роля за доброто им физическо здраве. При жените тестостеронът се произвежда предимно в яйчниците и надбъбречните жлези, като допринася за здравословния баланс на хормоналната система. Този хормон при дамите е пряко свързан с регулирането на мускулната маса, както и костната плътност. При мъжете пък тестостеронът се секретира основно от тестисите, като малки количества от него се секретират и от надбъбречната жлеза. 

Признаци, че страдате от дефицит на тестостерон
Когато нивата на тестостерон в мъжкия организъм не са достатъчни те не отговарят на нуждите на това тяло и в този момент започват да се забелязват и няколко основни признака, които издават, че страдате от дефицит на този важен за тялото ви хормон, като например - хронична умора, еректилна дисфункция, намалено сексуално желание, бързо натрупване на мазнини, както и загуба на мускулна маса. 

Как се отразява на мъжете дефицитът на тестостерон 
Мъжете които страдат от сексуални смущения най-вече импотентност, обикновено загубват всякакво влечение към секса, загубват еротичните си фантазии и вече нямат желание да се самозадоволяват, тъй като ерекцията при тях е много по-слаба или липсва напълно. Ниският тестостерон може да затрудни постигането на ерекция. Тук на помощ може да се включи мъжкият хормон – тестостерон, който може да се повиши, чрез една добре балансирана диета, която включва повече протеини, въглехидрати и добри мазнини, които помагат на мъжкото тяло да започне да го произвежда. За да могат мъжете да се справят с този проблем задължително трябва да посетят специалист сексолог, който да проведе точно изследване, за да не бъдат пропуснати възможни органични причини, като например - смущения в производството на хормони в половите жлези и хипофизата, тъй като подобен род проблеми засягат пряко мъжкото либидо и могат да увредят ерекцията. Сериозният хормонален дисбаланс се оказва и една от най-честите причини за стерилитет при мъжете.

Болести, които засягат мъжкото либидо 
Сексуалните проблеми могат да се получат и при хипертония и хипотония (много високо или пък много ниско кръвно налягане), както и при хипертиреоза, което всъщност е нарушение на функцията на щитовидната жлеза. Някои наранявания на пениса могат да повлияят на ерекцията, особено ако след тях започне да се затруднява кръвонапълването на пещеристите тела. Подобни явления обикновено се наблюдават при мъже с напреднала артериосклероза. Всъщност прекъсването или изключването на нервните пътища, които предават импулси на гениталиите, чрез гръбначния мозък прекратяват ерекцията, като това състояние може да настъпи при травматично прекъсване на гръбначния мозък или при ''изсъхването'' му. 

Как диабетът се отразява на потентността при мъжете
При мъжете, които страдат от захарен диабет нивото на тестостерон в кръвта е значително понижено, затова намалената потентност е по-често срещана сред диабетиците, отколкото сред здравите мъже. Тук специалистите смятат, че ниската потентност се дължи пряко на приема на успокоителни, както и на други медикаменти, които потискат възбудата и влияят пряко върху мъжкото либидо. Не съществуват други органични заболявания, чийто единствен симптом да е импотентността, като част от причините за нея могат да бъдат различни, като например – недоспиване, умора, страх от въображаема болест или пък зараза по време на полов акт.

Подобна психологическа основа има потентността при онези мъже, които мислят, че главният виновник за техните сексуални смущения се крие в честата мастурбация в миналото им и това според тях е причината в момента те да са загубили мъжката си сила; всъщност това е пълна заблуда, която донякъде влияе на психологическата нагласа на мъжете и ги води в неправилна посока. При тези мъже, които са загубили напълно вяра в себе си тази подсъзнателна мисъл може да отключи всички описани по-горе механизми, като например да стопира ерекцията и да им попречи да се насладят на акта. В други случаи мъжете разкриват, че причината за липсата на желание за секс, според тях се крие в натрупалата се умора, като тук е важно да отбележим, че в много от случаите това се оказва напълно вярно и е просто една от причините, които отключват потентността. Затова в тези моменти специалистите съветват мъжете да си обърнат сериозно внимание и да не избягват проблема, вместо това могат да измислят начин, чрез който да се разтоварят и да свалят напрежението.  

Как тестостеронът оказва влияние и на репродуктивността 
Тестостеронът стимулира образуването на сперматозоиди, но когато мъжът приема допълнително този хормон неговата вътрешна продукция в тестисите се потиска, което от своя страна нарушава спермогенезата. Така крайният резултат е намалено количество, като в някои случаи дори се наблюдава и пълна липса на сперматозоиди в семената течност, което мъжете могат да засекат, чрез спермограма. Спермограмата е ‘’спермален анализ’’, който представлява високо информативно изследване, което показва качествено на семенната течност. Когато е в малки количества този хормон може да се отрази негативно върху репродуктивността и да попречи на мъжа да създаде поколение. Важно е да отбележим, обаче че безплодието може да бъде в резултат от проблем с мъжа или жената, както и комбинация от фактори, които могат да възпрепятстват бременността. 

Как да повишим нивата на тестостерон
Има няколко начина, чрез които мъжете могат да повишат нивата на тестостерон в тялото си, като първият от тях включва балансирана диета от – риба, ядки, морски дарове, телешко, спанак, тиквени семки, бобови растения, яйца, кокосово масло, стриди, нар, зеле, авокадо и още много други. Витамините, които са ни нужни, за да можем да повишим нивата на тестостерон са – цинк, селен, витамин Д, витамин С, магнезий и витамин В6. Всички тези витамини повишават нивата на тестостерон в тялото ни, затова специалистите препоръчват мъжете да си набавят тези вещества, особено в случаите, в които имат някакви сексуални затруднения. След като обсъдихме подходящите храни и витамини преминаваме и към останалите неща, които са особено важни за покачването на тестостерона.

Ето и следващите няколко съвета, които ще ви помогнат да повишите нивата на тестостерон, в тялото си
- Повече сън.
- Кардио тренировки и ежедневни упражнения.
- Консумиране на по-качествени храни и намаляване на преработените. 
- Събиране на слънчева светлина и най-вече на витамин Д.
- Почивка включваща тишина. 
- Фастинг – (периодично гладуване). Фастингът всъщност е режим на хранене, при който се редуват периоди на гладуване и хранене. 
- Отпускане и пречистване на стреса.
- Ограничаване на храните, които са с високо съдържание на захар.
- Не се пренатоварвайте, дори и с ежедневните тренировки.
- Избягвайте соята.
- Консумирайте ежедневно магданоз, босилек, джинджифил и пчелно млечице, тъй като те са естествени стимулатори за производството на тестостерон.
- Не се страхувайте да бъдете интимни, оставете задръжките и се отдайте на романтика и приятни изживявания със своята половинка.
- Всеки ден правете по едно нещо, с което да се почувствате щастливи; когато стимулирате хормона на щастието тестостеронът в тялото ви ще се увеличи, а това от своя страна ще засили желанието ви за интимност. 

Как психическата умора оказва влияние върху производството на тестостерон
Доказан факт е, че умственото натоварване намалява потентността, особено в моментите, в които мъжът е изцяло погълнат от своята работа и има прекалено високи изисквания към себе си, които му пречат да се отпусне и да се наслади на физическия контакт със своята партньорка. Стресът е главният виновник, който може да предизвика пълно изтощение, както психологическо, така и емоционално и физическо, затова е изключително важно мъжете да се научат да балансират правилно живота си и след тежка работа да могат просто да се отпуснат и отдадат на приятни занимания, които ги разтоварват и им позволяват да се откъснат от заобикалящата ги среда.