Балансираното хранене – извор на здраве, красота и духовно щастие
Ние сме това, с което се храним и едва ли има хора в този свят, които не се интересуват от това как изглеждат и как могат да подобрят своята визия и най-вече здраве. Стройната фигура изисква много грижи и правилен режим на хранене, който всъщност ни помага да си набавим нужните витамини и да изглеждаме в отлична форма.
"Здрав дух в здраво тяло’'' е само едно просто мото, което пък не трябва да забравяме тогава, когато сме решили да се погрижим за здравето си и да наблегнем на малко по-полезни продукти в своето основно меню. Понякога комбинацията от качествени и подходящи храни ни помага да създадем отличния хранителен режим, с който едновременно можем да сваляме килограми и да се грижим перфектно за здравето си.
Научно доказано е, че степента на усвояване на хранителните вещества в тялото ни не зависи от самата храна, която консумираме, а от комбинацията от различните продукти, които сме си хапнали. Ще ви дадем няколко полезни комбинации, които ще ви гарантират здраве, дълголетие и красива фигура.
Телешко месо и червено вино
Това е една великолепна комбинация, която ни гарантира понижаване на лошия холестерол и ни помага да се погрижим за сърдечно-съдовата система и мозъка.
Авокадо, сирене и спанак
Това съчетание ще ви помогне да си набавите нужния лутеин и витамин А, които стоят в основата на разграждането на поетите хранителни вещества. Когато консумираме тези храни заедно, може и под формата на салата, ще можем да прочистим организма си от натрупаните мазнини и токсини.
Червено вино и сьомга
Това отлично съчетание се бори не само с депресията, но и ни помага да направим кожата си много по-гладка и сияйна без никакви бръчки по нея. Трикът тук е да намерим червено вино, което е с по-ниско съдържание на съставката танин, така ще избегнем металния вкус на виното и ще можем да се насладим на всички полезни съставки, които ще ни помогнат да намалим риска от сърдечни заболявания, да контролираме теглото си и да предотвратим различни видове възпаления в тялото си.
Зехтин и домати
Тези два продукта сякаш са създадени да бъдат консумирани заедно, особено когато говорим и за здравословни салати. Доматите са едни от най-добрите източници на фибри, минерали и витамини и са богати на антиоксиданти, които се грижат за намаляването на стреса и прочистването на тялото ни. Те са изключително полезни, когато биват консумирани в комбинация с мазнини, като зехтин или пък авокадо и изключително подходящи за стартиране на различни видове диети. Тази успешна комбинация ще ни помогне да се отървем веднъж за винаги от излишните килограми и да се радваме, както на стройна фигура, така и на добро психично здраве.
Лимон, мед и зелен чай
Тази комбинация ни помага да стопим излишните мазнини и да предотвратим развитието на ракови клетки в тялото си. Това съчетание помага на организма ни да усвои значително по-бързо поетите полезни съставки и да изхвърли ненужните токсини.
Ленено семе и кисело мляко
Взаимодействието между тези два продукта е наистина фантастично, тъй като единият от тях е пробиотик, а другият е пребиотик. Двата продукта чудесно успяват да се балансират и да задвижат храносмилателния тракт и да изчистят организма ни от поетите отрови.
Яйца, чесън и домати
Това съчетание бори бръчките и старостта и е богато на селен, витамин Е – вещества, които стопират процеса на стареене на клетките и ни помагат да стопим излишните килограми.
