Защо изпитваме силен страх от старостта

Почти при всеки човек идва момент в живота му, в който самият той спира да се наслаждава на рождените си дни, защото те започват да му напомнят, че още една година се е търкулнала, която го приближава към старостта. Вместо радост и магия той започва да усеща меланхолия и едно странно чувство, че се намира към края на своята история. Когато настъпи този етап в живота ни, в който спираме да очакваме рождените си дни с нетърпение, настъпва и очакването на трудните промени, тези които не искаме да нахлуват в живота ни и които често биват свързани с посивяването на косата, бръчките, уморения поглед и изтощението, изрисувано на лицето ни. За огромна жалост повечето от нас предпочитат да измерват времето по това не колко далеч са стигнали, а по това колко бързо е преминало то през нас. 

Страхът от стареенето е често срещан сред хората, но нека разберем и какви са най често срещаните причини за това да се тревожим от остаряването.
Страхът от стареенето не е нов, всъщност в много общества по света и по онова време, младостта се е свързвала със сила, продуктивност, красота и разбира се, плодовитост. Дори в повечето митове можем да открием безброй много истории за преследване на вечната младост, въпреки това е важно да отбележим, че е имало време, когато възрастните хора са били почитани, именно заради тяхната мъдрост и опит. 
Живеем в уникално време, в което постоянно виждаме красиви млади хора, които се опитват всячески да преследват ''влака на младостта'', чрез пластичната хирургия, ботокса, поставянето на филъри и други минимални инвазивни процедури, опитвайки се да върнат времето назад. 
Истината е, че повечето хора свързват стареенето с чувство за загуба. Много възрастни хора споделят, че се чувстват невидими с напредване на възрастта, което допълнително засилва този неприятен страх при тях. 

Психологически аспекти на страха от стареене
Съвременният натиск да останем възможно най-млади и безкрайния поток от перфектно изглеждащи хора със сигурност засилват страха ни от стареене. Но има и някои други фактори, които допринасят за гераскофобията. 

Физически и психически помени
В основната си страхът от стареене, всъщност е страх от промяна и загуба. Като специалистите споделят, че някои вродени страхове свързани със стареенето могат да променят човек до такава степен, че той вече да не се чувства себе си. 
Когато остареем започваме да изпитваме разбираема тревожност свързана с всички физически затруднения, които ни предстоят, както и започваме да изпитваме психологически страх от това, че ще станем невидими или социално изолирани. Освен това стареенето е свързано и с чувство за загуба – не само на живота, но и на това, което кара хората да се чувстват ценни, на това, че са били на възраст, в която са допринесли за обществото и са били значими за близките си. Истината обаче е, че под всички тези страхове се крие страхът от смъртта, който може да предизвика силен дискомфорт, особено в тези култури, в които хората избягват да разговарят за скръбта, чувствата си и смъртта.
Хората могат също да се страхуват от начина, по който биха могли да умрат и дали ще напуснат този свят с чувство за достойнство и без да бъдат бреме за своите близки или пък финалът няма да бъде никак лесен. 

Тъгата от пропуснатите моменти
Когато сме млади ни казват, че времето сякаш се ускорява с напредването на възрастта и това е много вярно, тъй като човек се чувства така, сякаш времето просто се е изплъзнало между пръстите му, а ако не е успял да реализира докрай своите цели и мечти, усещането, че никога няма да се случат започва рязко да се засилва. 

Как да се справим ако изпитваме страх от старостта?
Макар че страхът от стареенето е нормален, обсебването от него до степен, в която пречи на живота ни може да бъде вредно. Затова е много важно да променим перспективата си, дори и леко, за да намерим повече мир в процеса на стараене и евентуалната си смърт. 

Ето няколко начини, по които можем да го направим
Изграждайте и подхранвайте взаимоотношения
Изградете силна връзка със своя съпруг/ а, приятели, братя, сестри и хората, с които имате редовна връзка. Редовният ритъм на разговори и свързване с тях може да се справи със страха от самотата с напредване на възрастта. 

Приоритизирайте холистичното здраве
Науката ни е дала истински дар, когато става въпрос за стареенето, тя ни е показала колко е важно поддържането на добро здраве (от хранене до упражнения), което може да подобри по-късните ни години от живота. Изследванията показват, че физическите упражнения могат да повлияят положително върху когнитивната функция. Затова изградете добри здравословни навици за да си дадете най-добрия шанс физическото ви здраве да продължи да се развива по време на стареенето. 

Продължавайте да учите и намирайте цели
Една от причините времето да се ускорява с напредването на възрастта е, че започваме да се забиваме в монотонността. Добавянето на новост в живота ни, чрез непрекъснато учене и вълнуващи преживявания може да забави времето и да ни помогне да се почувстваме по-удовлетворени. 

Приемете процеса на стареене
По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, знаем, но идеята да остарееш добре - всъщност е да остарееш спокойно и с удовлетворение от живота си. 
В крайна сметка справянето със страха от стареенето започва с осъзнаването, че макар известната тревожност да е нормална, не е нужно тя да контролира живота ви.