Как да станем психологически гъвкави и устойчиви на промените

Гъвкавостта е важен компонент за психическото ни здраве, тъй като тя ни помага не само да намалим епизодите на безпокойство и стрес, но и да се преборим с депресията и паник атаките, идващи да ни информират, че имаме някакъв емоционален проблем.
За да станем по-устойчиви и гъвкави задължително трябва да сме наясно с това, което се случва в настоящия момент около нас, вместо да държим погледа си в миналото или пък да го насочваме единствено към неясното бъдеще. Когато успеем да съсредоточим мислите си в настоящия момент ще се фокусираме върху тези неща, над които до този момент не сме имали контрол и тогава ще можем по-лесно да достигнем до най-добрите решения, които всъщност се основават на нашите вярвания и цели.

За да бъдем психически устойчиви и гъвкави трябва да се отворим за новите перспективи и изживявания и да не се страхуваме да направим някакви промени в живота си. Промяната е първата крачка към просперитета и личностното развитие, затова не трябва никога да оставаме ''заклещени'' в модели, които не са ни полезни и които не ни позволяват да видим ситуацията по един нов и по-различен начин. 

Трябва да се научим и да не избягваме и потискаме чувствата си, защото психически гъвкавите хора имат силата да приемат това, което съдбата им изпраща и именно по този начин те успяват да израснат. Когато признаваме емоциите си и осмисляме случващото се около нас, ние можем да преценим правилно ситуацията, защото тя вече е под наш контрол. Когато стопираме импулсивното поведение и сложим край на негативните емоции ще успеем да направим място на трезвата и логична мисъл, която ще ни помогне да вървим все по-напред и нагоре. 

Ето и нашите съвети как да се справите със стреса и безпокойството:
Научете се да приемате трудните емоции, защото когато човек се бори със своето безпокойство, той успява да покаже психологическа гъвкавост, тъй като вече е успял да приеме своите тревожни мисли и чувства, но вече без осъждане. Гъвкавостта понякога се изразява в това да променим нещо в живота си, докато не открием най-добрият възможен вариант за нас.

Развиването на психологическа гъвкавост е от съществено значение за осмислянето и намирането на смисъл в живота ни, тъй като тя ни позволява да реагираме на пълния набор от чувства по открит начин, като регулираме поведението си въз основа на своята гледна точка и ценности. Гъвкавостта помага на хората да реагират на възходите и паденията, като допринася за по-голямото благополучие и удовлетворение от живота ни.