Здраве ²⁹²

Когато говорим за здраве, обичайно е много хора да мислят за физическо здраве. Понятието здраве обаче е много по-широко и обхваща и други области от живота ни.

Мелатонинът има много ползи за здравето. Той е нашият най-голям антиоксидант и силно противовъзпалително средство, регулира човешкия естроген и хормона на растежа в тялото ни, има мощно детоксикиращо присъствие в микросредата на нашите клетки и действа срещу рака.

Духовните упражнения са практикувани още преди хиляди години, а създаването на духовните техники за прочистване на нашето съзнание, дух и тяло са тръгнали от древен Китай.

Ще разгледаме малка част от храните, от които се нуждае нашият организъм, за да бъдем здрави и изпълнени с настроение и нови сили. Това са полезните храни, които можем да консумираме ежедневно и които носят редица плюсове за здравето ни. 

Винаги, когато се спирате на някакъв режим за отслабване, трябва да избирате такъв, който е питателен и в него са включени набор от витамини, зеленчуци, минерали, млечни продукти и разбира се, нужните количества месо и риба.

Цвеклото е луковичен, сладък кореноплоден зеленчук, който повечето хора или обичат, или мразят. То не е новост, но през последното десетилетие придоби статут на суперхрана.

Есил Дюран, Нели Рангелова, Йоанна Драгнева, Ива и Велислава Костадинови са сред гласовете на най-голямото благотворително спортно събитие за жени с рак на гърда в Европа

Защо пиенето на чай може да ви помогне да живеете по-дълго?

Много хора имат добра представа как трябва да изглежда мотоциклетът или колата им, когато са в изправност - да няма петънце, моторът да работи добре…

Американската кардиологична асоциация наскоро публикува ново проучване за навиците за редовен сън на жителите на Обединеното кралство, разкривайки вредните странични ефекти от редовната дрямка през деня.

Подходящата храна е основен фактор за поддържане на добър тонус, опъната кожа и сияйно излъчване.

Често пъти забързаното ежедневие не ни позволява да обърнем повече внимание на своето здравословно състояние, на храните, които приемаме, а липсата на движение сме приели за даденост.