Как храната влияе на либидото ни – натурални храни, стимулиращи желанието ни за интимност

Има няколко основни храни, които стимулират желанието ни за интимност. Съществуват обаче и такива, които ни демотивират и ни карат да се чувстваме постоянно уморени и без никаква енергия, като това неимоверно започва да се отразява на нашия полов живот. Според учените храната, която мъжът консумира е много важна за това как ще се представя в леглото, дали ще бъде страстен любовник или ще проспи сюблимния момент. 

Обикновено мъжете, които водят здравословен начин на живот и спортуват редовно са в пъти по-добри любовници от тези, които се тъпчат с вредни храни и мързелуват – това е научно доказан факт, тъй като храната стои в основата на нашето физическо и психологическо здраве. Така например, когато ние постоянно преяждаме и не харесваме образа си в огледалото, развиваме някакви психологически бариери свързани с липса на самочувствие, слабо либидо и разбира се, никакво желание за секс. 

За да стимулирате половите функции трябва на първо място да започнете да се придържате към едно по-натурално и здравословно меню, което задължително трябва да включва храни, които не са преминали термична обработка, а именно сурови зеленчуци или пък сготвени на пара ястия, тъй като дори и да ги обработим минимално ще повлияем на техните хранителни стойности и най-вече на полезните вещества, които съдържат. Също така не трябва да забравяме и за водата, която е най-доброто средство за прочистване на токсините. 
Истината е, че ако искаме да се радваме на добър сексуален живот, трябва да изключим от менюто си всички вредни харни, които отнемат огромни количества от енергията ни и ни карат постоянно да се чувстваме уморени, стресирани и без никакво желание за интимност. Тези храни, които понижават либидото ни са всички мазни, консервирани и тестени храни. 

Подходящи храни
Хранителният режим за повишаване на либидото задължително трябва да включва огромно количество плодове и зеленчуци, които могат да стимулират сексуалното ни желание и да повлияят положително върху самочувствието ни. Такива храни например са – аспержи, диня, лук, спанак, зеле, чесън, магданоз, смокини, пъпеш и броколи. В подходящите храни за повишаване на либидото присъстват ядките, пшеницата, яйцата, кореноплодните, пикантните подправки и кълновете. 

Упражнени
Ако сме прекалено стресирани това също се отразява негативно на половият ни живот, затова ако искаме да се радваме на повече интимни преживявания с любимия човек, трябва да разтоварим това напрежение, а какъв по-добър начин от това да тренираме в залата или пък да потичаме в парка. Всъщност когато човек успее да се изчисти от целия натрупан през деня стрес, той започва много по-бързо и лесно да се настройва на вълна секс.