Wellness ¹⁰⁸²

В зората на новата година много хора изработват своите новогодишни резолюции. 

В наши дни се боря с термина „позитивност на тялото". Изглежда, че терминът е разводнен от първоначалните си корени в движението за приемане на мазнини, което започна през 70-те години на миналия век.

Пало Санто е свещено дърво, произхождащо от Южна Америка. Местните латиноамерикански култури са използвали дървесината му в традиционните лечебни и духовни церемонии от векове. 

Новият сериал на Гуинет Полтроу за Netflix, проследяващ съдбите на двойки, които се борят със сексуална дисфункция, е неочаквано реален и наистина вълнуващ.

Първият път, когато треньорът по интимност Амина Питърсън разгледа добре собствената си вулва, беше вдъхновена от практиката на Бети Додсън да изучава собствените си гениталии в огледалото.

Когато става въпрос за тревожност, целта обикновено е да се отървем от нея завинаги. Това има смисъл, тъй като тези неудобни емоции понякога могат да бъдат доста задушаващи.

Зад стройното тяло и сияйния тен на 47-годишната Виктория, има един интензивен и постоянен wellness режим, съчетан с много строга диета. Тя никога не си ляга с грим и за блестящата ù кожа се грижи професор Августин Бадер.
Професор Августин Бадер е световно признат биомедицински учен, лекар и един от най -известните експерти в областта на биологията на стволовите клетки и регенеративната медицина. Заедно с него Бекъм разработва продуктите за грижа за кожата от своята линия "VB Beauty".

Култура на хранене

Виктория Бекъм знае значението на включването на добри мазнини в диетата, източник на подхранване за красотата на кожата и косата. Консумира авокадо всеки ден, за да се зареди с мононенаситени мазнини, витамин Е и антиоксиданти, които предотвратяват стареенето. 

1. Съревноваваме се непрекъснато с другите

Определено това е голяма пречка пред нашето психическо щастие. Живеем в свят, който непрекъснато ни показва чрез реклами и филми, че трябва да изглеждаме перфектно и се залага повече на физическите черти, отколкото на добродетелите, които притежаваме. В този свят е важно за перфектния ни външен вид да заложим солидно количество средства, за да поддържаме заблудата за красота. И повярвайте ми, всичко това също е доста напрягащо и отнемащо ни от времето, в което можем да си създадем прекрасни моменти с близките, вместо да стоим с часове във фризьорските салони или да обикаляме вманиачени по пластични хирурзи, за да подплатим мечтата си за една лъжлива красота, която също ще е временна и в бъдеще мигновено ще изчезне. В службата също се стараем да смачкаме всеки колега, който ни се изпречи на пътя, стараем се да се издигнем възможно на най–голямата позиция и използваме всякакви средства, за да го направим – но, дали сме щастливи с този начин на живот, това вече е друг въпрос. Стараем се непрекъснато да изпъкваме и да бъдем по-добри от другите, в което няма нищо лошо, но ще е по-добре да не гледаме непрекъснато в паничката на другия, а на първо място да поставим подобряването на нашия собствен живот, ако искаме да постигнем съвършено щастие.

Тези заземяващи упражнения използват умствени разсейвания, за да ви помогнат да пренасочите мислите си от тревожните чувства обратно към настоящето.

Разбиране на вашата основна чакра