Как йога мудрите стимулират жизнената енергия в тялото ни

Мудра преведено от санскрит означава – духовен жест, отношение, печат – нещо, което може да се докосне до нашия вътрешен свят. Йога упражненията наречени мудри, всъщност са практикувани предимно с ръцете, главата, очите, като в някои случаи йогите включват и цялото тяло.
Духовните жестове от йога, а именно мудрите могат да балансират, както сърцето така и мозъка ни. Тези необичайни жестове с ръце биват практикувани на различни места, като в началото те са били таен печат за йогистите в Индия, Япония и Тибет. 

Мудрите са специални положения на ръцете, очите и тялото, които в съвкупност ни помагат да канализираме праната, а именно своята вътрешна енергия. Тези упражнения ни насочват към различни енергийни центрове, а именно нашите чакри, които могат да работят изцяло върху настройките на човешкото съзнание. Мудрите могат да имат и лечебен ефект, тъй като чрез тях човек успява да изхвърли цялата отрицателна енергия от тялото си и да се зареди с нова, тъй като те въздействат на различни нива и могат да работят, както върху психиката ни, така и върху емоциите ни.

Мудра на вятъра
Тази мудра обикновено се прилага, когато човек има някакви сериозни проблеми с ръцете, като например схващания, артрит, отоци и други заболявания. При тази мудра вдигаме двете си ръце пред гърдите, като дланите трябва да сочат навън, след което изправяме всичките пръсти нагоре, а с помощта на палеца притискаме надолу към дланта показалеца, останалите пръсти оставяме свободно изправени.

Мудра за памет
При тази мудра трябва да доближим ръцете си и по-точно върховете на пръстите си. Тази мудра, според специалисти има способността да се докосва до двете половини на мозъка и е изключително подходяща за хора, които имат проблеми с паметта, концентрацията и често страдат от психическа умора.

Мудра на енергията 
При това упражнение трябва да застанем удобно, след което да вдигнем ръцете си на височината на гърдите, като внимаваме палецът да докосне средния и безимения пръст, а показалецът и малкият, трябва да останат изправени. В общи линии се съединяват палец, среден и безименен пръст, като упражнението се прави едновременно и с двете ръце. Тази мудра стимулира притока на енергия и ни помага да придобием повече самоувереност и желание за живот.