Хранителен режим според зодиакалния знак – зодия Рак

Лунна диета
Това е диетата, която всяка зодия би могла да включи към своя балансиран режим на хранене веднъж месечно, ако иска да постигне по-добри резултати в регулирането на теглото си, както и да се чувства бодра, свежа и изпълнена с енергия. Когато настъпи пълнолуние най-подходящият режим на хранене за бързо сваляне на теглото е Лунната диета. При това прочистване обикновено трябва да оставим организма ни да си вземе заслужена почивка, като в продължение на 24 часа единствената ни консумация, трябва да бъде свързана с поемане на много течности, като вода и билков чай. След като приключим с Лунната диета можем да преминем към своя стандартен режим на хранене. Тази диета можем да правим всеки месец при пълнолуние до тогава, докато не забележим видими резултати в регулиране на теглото си.

Хранене според зодиакалния знак Рак
22 юни – 22 юли
Раците са изключително уязвими относно храната, която консумират, тъй като тя се отразява пряко на тяхното емоционално и физическо състояние, затова е добре много да внимават с какво точно се хранят. Най-слабото място при този знак е именно стомаха и когато Ракът си позволи да консумира по-вредни храни, започва да изпитва дискомфорт в областта на стомаха и да се появяват стомашни киселини. Тази зодия трябва да ограничи консумацията на мазни храни и такива, които са с високо съдържание на захар, ако иска да се радва на добро здраве.

Режимът на хранене за Раците трябва да включва сьомга, бяла риба, морски дарове, телешко и пуешко месо. Зеленчуците, които е хубаво да включи в своето основно меню са броколи, аспержи, гъби, тиква, спанак, коприва, цвекло, айсберг, зеле, краставици, целина и домати. От ядките – орехи, лешници, тиквени семки и леблебия. Най-подходящите плодове за консумация са авокадо, папая, ябълки, грозде, лимони, ананас, киви и малини. От подправките Ракът може да набляга на кориандър, салвия, босилек, хрян, куркума и чесън. 

Хранителен тридневен режим за зодия Рак

1 ден
Закуска – прясно мляко и овесени ядки
Обяд – печена бяла риба със салата от настъргано зеле
Следобедна закуска – грейпфрут и шепа орехи
Вечеря – телешко месо с гарнитура аспержи

2 ден
Закуска - прясно изстискан сок от цвекло и ябълки
Обяд - задушена сьомга с броколи за гарнитура
Следобедна закуска - грозде и билков чай
Вечеря - морски дарове със зеленчуци по избор

3 ден
Закуска – овесени ядки с кисело мляко
Обяд – пуешко филе със салата от домати
Следобедна закуска – прясно изцеден сок от малини и киви
Вечеря – телешки стек на скара с гарнитура задушен спанак