10 симптома, които издават, че сте в депресия

Понякога човек не разбира кога е попаднал в омагьосания капан на лошото настроение, меланхолията и нуждата да бъде сам, именно тогава повечето от нас са склонни да развият депресия обикновено свързана с факта, че сме прекалено уморени, изнервени, стресирани и не достатъчно психически устойчиви на напрежението, което ни дебне от всички страни. Независимо обаче какви са причините да се чувствате нещастни е важно да знаете, че за всяка болка съществува лек, затова е добре да разберете и какви са първите симптоми, които издават, че сте попаднали в тази тъмна емоционална дупка. Всъщност в колкото по-ранен стадиi откриете, че имате някакъв проблем, вие няма да му позволите да се задълбочава, а ще започнете да работите върху отстраняването му и така ще се почувствате значително по-спокойни, уравновесени и щастливи от живота, който водите.

Ето и кои са основните симптоми, които ни подсказват, че имаме някакъв психологически и емоционален проблем, за който трябва бързо да предприемем нужните мерки.

1. Липса на интерес към неща, които до този момент сте харесвали и са ви карали да се чувствате щастливи.

2. Усещането, че всичко около вас се разпада, а вие нямате нужната сила да промените случващото се.

3. Мрачност и негативност, настроения, които завладяват умa ви през по голямата част от денонощието. Обикновено това е и един от първите сигнали, че имаме някакъв психологически проблем над който е нужно да поработим. Когато се чувстваме постоянно нещастни и не можем да открием нищо позитивно и красиво в живота си означава, че депресията е обзела умa и съзнанието ни.

4. Постоянна умора. Ако непрекъснато се чувствате уморени, всичко ви боли и искате просто да се затворите вкъщи и да си легнете без да правите нищо и без да общувате, дори и с любимите хора, означава, че сте попаднали в психологическия капан на депресията.

5. Не изпитвате желание за интимност с любимия човек и този период започва да се задълбочава, като и самите вие не можете да се сетите, когато за последно сте правили секс с партньора си.

6. Слабо активни. Ако до преди дни сте се движили, като "развързан кон" и сте кипели от енергия и добро настроение, сега усещате, че не можете да изминете и две крачки напред без да изпитате чувство за слабост в цялото тяло.

7. Не можете да се съсредоточавате върху важните детайли и вашите колеги, трябва да ви повторят по няколко пъти една и съща задача, за да разберете, какво точно се изисква от вас.

8. Постоянно ви се спи през деня, а вечер когато легнете в главата ви започват да изникват панически мисли, свързани със ситуации от живота ви, които ви карат да се чувствате нестабилни и така, дори и нощно време не успявате да си направите нужната почивка.

9. Усещате отегчение от всичко – хобитата, работата, общуването с другите хора и разходките.

10.От известно време не спирате да се тъпчете с вредна храна, чрез която се опитвате да претъпите своята душевна болка.