Той не желае да обсъждаме проблемите си

Взаимоотношенията между хората винаги включват общуване и решаване на възникнали проблеми. Има обаче ситуации, когато мъжът избягва да обсъжда важни теми, което предизвиква безпокойство и разочарование в партньора му. Отказът на мъжа да обсъжда проблеми не винаги показва неговото безразличие или неуважение. Понякога това може да се дължи на неговото възпитание, културни различия или лични страхове. Психологът Лидия Кутузова ни разказва как да постъпим в този случай.

Не притискайте, дайте пространство
Не насилвайте разговор, ако той не е готов. Постоянното настояване може да има обратен ефект и само да влоши ситуацията. Понякога мъжете не искат да обсъждат проблемите именно защото се чувстват под напрежение или не са готови да говорят. В такива случаи е важно да дадете пространство и време на партньора си. Това е знак на уважение към неговите чувства и нужди. Опитайте се да разберете защо един мъж не е готов да говори за проблемите си. Някои мъже гледат на обсъждането на проблеми като на признак на слабост или липса на самочувствие. Опитайте се да разберете дали той има подобни идеи и обяснете, че обсъждането на проблеми не е признак на слабост, а възможност да намерите решение и да получите подкрепа.

Определете подходящия момент за разговор
Изберете време, когато и двамата сте спокойни и нямате спешни дела. Обсъждането на сериозни въпроси не трябва да започва преди лягане или когато човек е уморен след работа. Спокойната и удобна среда и времето, когато можете да се концентрирате върху разговора, са най-добри. Ако мъжът отказва да говори за проблеми, това не означава, че той не ви вярва или не иска да споделя. Вероятно си има причини. Подкрепяйте го, изслушвайте, но не налагайте своята гледна точка или решения.

Използвайте думата ''Аз''.
Вместо да обвинявате партньора си, опитайте се да говорите от първо лице, изразявайки чувствата и усещанията си. Например: ''Чувствам се самотна, когато не говорим за проблемите си.'' Този подход помага да се избегне отбранителната позиция и отваря пътя за по-конструктивен диалог. Техниката ''Аз-изявление'' в отношенията с мъж се основава на способността да изразяваш своите мисли, чувства и нужди, без да нарушаваш границите на друг човек. Освен това включва активно слушане и разбиране на мъжа. Важно е да сте отворени към неговата гледна точка и да показвате уважение към неговите мисли и чувства. Вместо да го прекъсвате или веднага да възразявате, трябва да го изслушате напълно и след това да изразите своята гледна точка. Тази техника насърчава конструктивната комуникация и създаването на хармонични отношения с мъжа. Помага за избягване на конфликти, подобрява взаимното разбирателство и позволява на двамата партньори да се чувстват чути и уважавани.

Освен разговорите, можете да предложите на партньора си и други начини за изразяване на емоции. Много мъже не са свикнали да говорят открито за проблемите си, но това не означава, че не изпитват емоционален стрес. Предложете на мъжа си други начини да изрази емоциите си, като например чрез спорт, творчество или просто време за себе си.

Бъдете открити и честни
Честността е важна във всяка връзка. Изразявайте мислите и чувствата си открито и директно. Покажете, че решаването на проблема е важно за вас и че сте готови да работите върху връзката заедно. Подкрепяйте партньора си и покажете готовността си да помогнете. Може би мъжът се чувства безпомощен или несигурен в разрешаването на проблемите си. Предложете своята подкрепа и помощ за намиране на решение. Покажете, че сте готови да бъдете там и да го подкрепите във всяка ситуация.

Консултирайте се с психолог
Ако опитите за започване на диалог са неуспешни и това започва да оказва значително влияние върху личния ви живот и благосъстоянието на вашите взаимоотношения, потърсете професионална помощ. Психологът може да предложи професионални комуникационни стратегии и да помогне да се идентифицират корените на проблема, както и начини за разрешаването му.

Всеки човек има свои собствени характеристики и начини за изразяване на своите емоции и проблеми. Вместо да настоявате да говорите за проблемите, опитайте се да създадете атмосфера на доверие и подкрепа. Не забравяйте, че всеки човек има право на индивидуално пространство и време, за да обработи своите емоции и чувства. Основното в една връзка е взаимното разбирателство, уважението и желанието да работим заедно по проблемите. С правилен подход и открит диалог можете да намерите начини за решаване дори на най-трудните проблеми.

Автор: Лидия Кутузова
Психолог, експерт по подготовка за зачеване, майчинство и IVF.