Как да реагираме, когато срещу нас има неуважение и агресия

Срещата с агресия и неуважение е неприятна и често ни хваща неподготвени. В такива моменти най-важното е не просто да отговорим, а да запазим достойнството и сигурността си. Но, ето и как да реагираме, ако срещу нас стои неуважителен, груб и агресивен човек.

1. Запазете спокойствие, това всъщност е вашата сила
Агресията често цели провокация, а когато реагирате спокойно, вие отказвате да участвате в този сценарий. Умерен тон, ясни думи и контрол над емоциите показват увереност и зрялост.

2. Поставете ясни и спокойни граници
Неуважението не бива да се приема, като нещо нормално. Имате право ясно да заявите позицията си, кажете: ''Готов съм да разговарям, когато има взаимно уважение''. Поставянето на граници е акт на самоуважение, не на конфронтация.

3. Не приемайте агресията лично
В повечето случаи агресивното поведение отразява вътрешни напрежения и проблеми на другия човек и това рядко може да бъде свързано с вашата стойност и поведение.

4. Оттеглете се ако ситуацията го изисква 
Понякога най-здравословното решение е да прекъснете разговора. Всъщност да се отдръпнете не означава слабост, а осъзната грижа към себе си.

5. Изберете себе си и спокойствието си
Вашето самочувствие и ценност не зависят от отношението на другите. Когато реагирате с уважение към себе си, вие показвате истинска вътрешна сила.

Помнете, че начинът, по който позволяваме да се отнасят с нас, определя качеството на нашите отношения и никога не оставяйте някой друг да влияе на психиката, емоциите и решенията ви.