10 ефективни решения за справяне с токсичната свекърва
Не е лесна задача да се сблъскате с токсична свекърва, която постоянно се опитва да ви подлива вода и да разпалва конфликти между вас и партньора ви. Ако и вие сте попаднали в подобни взаимоотношения с човек, с когото не можете да откриете общ език и който постоянно ви кара да се чувствате недооценени и стресирани, ще ви дадем няколко полезни решения, с които бързо и лесно ще можете да се справите с токсичната свекърва, която не спира да трови живота ви.
А ето и нашите съвети към дамите, които имат подобни проблеми и искат да разберат как да се справят със своите злобни и манипулативни свекърви.
1. Не се страхувайте да се защитите
От съществено значение е да защитите самооценката си, като признаете, че критиката на свекърва ви, отразява нейните проблеми, а не вашите. Научете се да поставяте граници около това, което сте готови да обсъдите, а за да избегнете ненужен стрес помислете как да ограничите общуването си с нея, ако тя не може да се настрои на вашата вълна. Споделете със съпруга си какво влияние имат над вас нейните критики и се опитайте заедно да откриете някакво решение на проблема.
2. Поставете ясни граници
Обяснете ясно своите граници и очаквания, и бъдете последователни в налагането им, дори ако трябва проведете разговор със свекърва си, относно това кое е приемливо и кое е напълно недопустимо за вас. Ако все пак тя продължава да нарушава границите ви, ограничете общуването си с нея за да защитите спокойствието си.
3. Ограничете намесата ѝ във вашия живот
Ако свекърва ви не спира да се намесва във вашия живот и най-вече в родителските ви решения, единственото, което ви остава да направите е да се съюзите със съпруга си и да ѝ обясните, че възпитанието и всички решения, касаещи децата, са ваш избор, в който тя няма право да се намесва под никаква форма. Ако все пак токсичната свекърва продължи да подкопава вашия родителски авторитет, си помислете за ограничаване на нейното участие в някои важни събития от живота ви.
4. Не се поддавайте на емоциите си
Когато усещате, че свекърва ви отново влиза в ролята на жертва, просто запазете спокойствие и избягвайте да бъдете въвлечени в нейната игра. Вместо това се опитайте да се защитите, като се придържате към фактите без да губите фокуса си над проблема. Би било полезно да обсъдите тази динамика със съпруга си за да може той да ви подкрепи и заедно да откриете някакво решение.
5. Вземете ясна позиция с партньора ви
Ако вашата свекърва постоянно се опитва да ви провокира, контролира и подлива вода, не се притеснявайте да вземете ясна позиция, като ѝ покажете, че няма да ѝ позволите да подкопае брака ви. Никога не мълчете и не преглъщайте обидите и болката, вместо това застанете смело пред нея и обяснете на свекърва си, че всяка намеса в брака ви няма да бъде толерирана, затова тя трябва да спре с игричките и да подкопава самочувствието и авторитета ви. Насърчете съпруга си да заеме някаква позиция, вместо да стои безучастно отстрани; все пак това е неговата майка и той е този, който трябва да тропне по масата и да я постави на място.
6. Ограничете участието ѝ в някои важни събития
Минимизирайте излагането си на драма, като ограничите участието си в ситуации, в които има тенденция да възникват конфликти и скандали, породени от това, че свекърва ви обича да се прави на жертва. Ако е възможно се съсредоточете върху поддържането на спокойно и неутрално присъствие по време на общуването си с тази жена, като ясно ѝ покажете, че няма да участвате в нейните игри и драми. Най-добрият начин да се справите с токсичната свекърва, е, като защитите спокойствието си, независимо от това дали ще се наложи да си тръгнете от някакво събитие по-рано от очакваното или пък ще пропуснете семейните събирания. Понякога игнорирането е най-добрата алтернатива, особено ако срещу вас стои човек, който не може да се контролира и определено не се интересува от чувствата ви.
7. Дистанцирайте се емоционално
Емоциите ви заслужават уважение, затова когато се обръщате към свекърва си, бъдете настоятелни в изразяването на това, как тяхното отхвърляне влияе на чувствата ви. Ако разговорът не помогне, другият вариант е да се дистанцирате емоционално от токсичната свекърва и да се фокусирате върху отношенията, в които виждате смисъл и които отключват положителни емоции във вас.
8. Винаги имайте резервен план
Започнете да предвиждате потенциалните конфликти и винаги си подготвяйте предварително план Б, за да можете да смекчите ситуациите, в които свекърва ви умишлено ви поставя. Бъдете ясни и категорични, когато правите някакви уговорки с нея; не се страхувайте да кажете пред всички, че тя ви саботира.
9. Съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате
Ако не можете да се справите с токсичната свекърва, постепенно я изолирайте от живота си и се съсредоточете върху нещата, които можете да контролирате. Понякога пълният игнор може да бъде много полезен и да накара злобната свекърва да се замисли над действията си и да се поправи, затова най-доброто решение за вас, е да спрете да я вземате на сериозно и да помислите за себе си и за живота си, като оставите свекърва си на заден план.
10. Не очаквайте извинение
Приемете, че може би никога няма да получите извинението, което заслужавате и се фокусирайте върху това, което наистина можете да контролирате – вашето спокойствие и изцеление. Не чакайте извинение, което може никога да не дойде и не губете времето си в въпроси и самосъжаление; по-добре поработете върху поставянето на ясни граници, които могат да ви предпазят от бъдещи проблеми, както и не забравяйте да се обградите с положителни хора, които ви подкрепят и които знаят стойността ви, вместо да се впускате в токсични игри, отнемащи единствено енергията ви.
