Техники за самодисциплина, които ще ни помогнат да станем по-успешни
''Самодисциплината изисква способността да се жертва - незабавна награда за далечна цел!'' – Натаниъл Брандън
Дисциплината е едно изключително важно качество, което ни помага да подредим живота си по начина, по който той присъства в мечтите ни. Дори и на моменти самодисциплината да ни изглежда, като нещо недостижимо и прекалено строг план за изпълнение, без дисциплина ние всъщност сме изгубени.
Спортът е един от най-добрите начини човек да се самодисциплинира и да спазва определен график и план, който му помага да достигне своите висини, но дори и без спорт можем да заложим на това свое уникално качество, което ще ни позволи да направим на пръв поглед невъзможни неща, като например - да отслабнем, да сменим работата, да внесем промени в личния си живот, да спрем да бъдем толкова мързеливи и деконструктивни. В самодисциплината се крият основните подправки на успеха, които всеки човек крие дълбоко в себе си, но за които се изисква голяма доза смелост и воля да изкара на преден план и разбира се, да следва.
За да може човек да се научи да ръководи, както себе си, така и другите хора, той трябва да притежава доза дисциплина, за да може животyt му да тръгне в правилната посока. Щастието, успеха и удовлетворението произтичат от фокуса и самоконтрола, защото с дисциплина и самоконтрол постигаме повече от целите, които наистина ни интересуват. Самодисциплината е мостът между дефинираните и постигнатите цели.
Съществуват конкретни стратегии, които можете да приложите, за дa се научите на самодисциплина и да придобиете силата на волята да живеете по-щастлив и по-пълноценен живот. Ако искате да поемете контрола над своите избори и навици ще ви дадем няколко полезни съвета, с които ще можете да овладеете самодисциплината, която е наложителна за живот извън зоната ви на комфорт.
Техники за самодисциплина
Опознайте слабите и силните си страни
Всеки човек има някакви слабости независимо дали те са свръзани с храна, алкохол, мания по социални медии или видеоигри. Всички тези мании имат негативен ефект върху нас. Слабостите не идват само под формата на области, в които ни липсва самоконтрол. Всъщност самосъзнанието е мощен инструмент за разширяване на зоната на комфорт, но изисква постоянен фокус и признаване на вашите недостатъци, каквито и да са те. Затова опознайте силните си страни и признайте недостатъците си, защото това е първата стъпка към самодисциплината.
Опитайте се да устоите на изкушението
''Далеч от очите - далеч от ума'' може да изглежда глупаво, но фразата предлага мощен съвет, тъй като ако премахнете най-големите изкушения от вашата среда, вие значително ще подобрите самодисциплината си. Ако искате да спрете пиенето, просто изхвърлете алкохола; ако искате да не се тъпчете с вредни храни - спрете да зареждате шкафовете си с тях. Ако пък сте привлечени от социалните медии до такава степен, че те са обсебили цялото ви съзнание, просто изключете известията си и заглушете мобилния си телефон. Подредете приоритетите си, след което започнете с изпълнението, само така ще можете да упражнявате контрол над тези недостатъци, които пречат на живота ви.
Създайте ясна визия в ума си за това, което желаете да ви се случи в живота
Ако се надявате да постигнете по-висока степен на самодисциплина, трябва да имате ясна визия за това, което се надявате да постигнете. Трябва също да разберете и какво означава успехът за вас, защото в края на краищата, ако не знаете къде отивате, е лесно да се изгубите по пътя си и да се отклоните от зададените пътеки.
''Ако не знаете целта си - открийте я сега. Ядрото на вашия живот е вашата цел. Всичко в живота ви - от диетата до кариерата ви трябва да бъде съобразено с целта ви, ако искате да действате съгласувано и почтено в света. Ако знаете целта си, най-съкровеното желание, тогава тайната на успеха е да дисциплинирате живота си така, че да поддържате най-дълбоката си цел и да минимализирате разсейването и отклоненията!'' – Дейвид Дейда
