Хранителен режим според зодиакалния знак – зодия Водолей

Лунна диета

Това е диетата, която всяка зодия би могла да включи към своя балансиран режим на хранене веднъж месечно, ако иска да постигне по-добри резултати в регулирането на теглото си, както и да се чувства бодра, свежа и изпълнена с енергия. Когато настъпи пълнолуние най-подходящият режим на хранене за бързо сваляне на теглото е Лунната диета. При това прочистване обикновено трябва да оставим организма ни да си вземе заслужена почивка, като в продължение на 24 часа единствената ни консумация трябва да бъде свързана с поемане на много течности, като вода и билков чай. След като приключим с Лунната диета можем да преминем към своя стандартен режим на хранене. Тази диета можем да правим всеки месец при пълнолуние до тогава, докато не забележим видими резултати в регулиране на теглото си.

Хранителен режим според зодиакалния знак Водолей (21 януари – 19 февруари)

Най-честите здравословни проблеми при този знак са свързани с лошото кръвообращение, което създава усещането за изтръпване и студ в крайниците. Водолеите трябва да консумират предимно морски храни, ако искат да се радват на добро здраве. От месата най-подходящи за тях са агнешкото и телешкото месо. За да усеща повече енергия в тялото си, Водолеят трябва задължително да консумира повече течности под формата на минерална вода и зелени чайове.

От зеленчуците Водолеите трябва да наблягат повече на лапад, спанак, картофи, зелена салата, коприва, целина, моркови, брюкселско зеле, карфиол и краставици. Към своето ежедневно меню е хубаво да добави орехи, овесени ядки, ръжен хляб и мед. От плодовете – круши, сливи, пъпеши ябълки, нектарини, ананас и киви. Подправките, с които могат да овкусяват своите гозби са джинджифил, куркума, джоджен, чубрица, кардамон, хималайска сол, мента, чесън и канела. 

Хранителен тридневен режим за зодия Водолей
1 ден 
Закуска -  зелен чай и сухар
Обяд – агнешко месо с печени картофи
Следобедна закуска – печени круши с орехи и мед
Вечеря – задушен спанак с кафяв ориз

2 ден 
Закуска – сок от ябълки
Обяд – морски дарове 
Следобедна закуска – овесени ядки с кисело мляко
Вечеря – телешки стек със задушено брюкселско зеле

3 ден
Закуска – зелен чай
Обяд – риба тон със зелена салата и сухари 
Следобедна закуска – пъпеш
Вечеря – печени агнешки кюфтета с картофена салата овкусени със зехтин