4 мита за хипнозата, които ни пречат да ѝ се доверим
Самата дума ''хипноза'' буди противоречиви усещания. За едни тя е мистерия, за други манипулация, а за трети нещо ''твърде странно'' за да бъде истинско. Образите от филми и сценични шоута са оформили страховете ни много по-силно от реалността. Истината е, че хипнозата няма нищо общо с това, което повечето хора си представят. Именно няколко устойчиви мита са причината да се отнасяме към нея с недоверие.
Мит Номер 1 – Под хипноза губиш контрол
Това е най-разпространеният и най-погрешният мит. В хипнозата ти не губиш съзнание и не ставаш безволев. Напротив съзнанието ти е будно, фокусирано и активно. Ти чувстваш и можеш да прекъснеш процеса по всяко време.
Хипнозата не е сън, тя е състояние на дълбока концентрация, подобно на момента, в който си толкова погълнат от книга или филм, че забравяш за всичко около себе си, но въпреки това оставаш напълно себе си.
Мит Номер 2 – Хипнотизаторът може да те накара да направиш нещо против волята ти
Този страх идва основно от сценичната хипноза и киното. В реалната хипнотерапия никой не може да те накара да кажеш, направиш или разкриеш нещо, което не искаш. Подсъзнанието има защитни механизми и ако дадено внушение противоречи на твоите ценности, то просто няма да бъде прието.
Хипнозата не е власт над теб, тя е сътрудничество!
Мит Номер 3 – Само ''слаби'' или хора, които лесно се поддават на внушения, са склонни към хипноза
Истината е точно обратната. Хората, които най-лесно навлизат в хипнотично състояние често са: интелигентни; с богато въображение; способни да се концентрират; емоционално осъзнати.
Хипнозата не работи със слабост, а със способността на ума да се фокусира. Скептицизмът не е пречка, но затвореността определено е такава.
Мит Номер 4 – Хипнозата е опасна и може да заключи ума
Няма научни доказателства, че човек може да остане ''заклещен'' в хипноза. Дори без външна намеса умът естествено се връща в нормално състояние. Хипнозата е временно състояние на съзнанието, а не нещо неестествено или рисково. Всъщност подобни състояния преживяваме ежедневно на автопилот, когато мечтаем или когато се унасяме в мисли.
Какво всъщност е хипнозата?
Хипнозата е инструмент за работа с подсъзнанието там, където се крият всичките ни навици, страхове, убеждения и емоционални модели. Тя не ''поправя'' магически живота, но създава пространство за осъзнаване и промяна. Митовете за хипноза ни плашат, защото ни карат да вярваме, че губим контрол. Истината е точно обратната и тя е, че хипнозата ни връща контрола там, където сме го загубили. Когато разберем какво не е хипнозата започваме да виждаме какво може да бъде и откриваме врата към по-дълбоко разбиране на себе си.
