Сезонният косопад: нормално явление или повод за безпокойство

Сезонният косопад е естествено явление, с което се сблъскват много хора, особено по време на прехода от лято към есен или от зима към пролет. Въпреки че може да е тревожно да видите повече коса по четката си или в канала на душа, важно е да разберете, че известна степен на косопад е нормална и физиологична.

Много трихолози смятат това сезонно явление за напълно нормален процес, подобен на еволюцията, когато тялото се адаптира към нови условия - например се адаптира към променящия се климат. През този период си струва да попълните недостига на витамини и минерали, да наблюдавате имунитета си, да изберете балансирана диета, да се опитвате да избягвате стреса - така че тялото да може да се справи с косопада, използвайки собствените си ресурси. Продуктите за грижа за косата и скалпа ще осигурят допълнителна помощ. Ако косопадът е обилен, трихологът може да препоръча използването на специализирани продукти. Това могат да бъдат: шампоани, които съдържат активни съставки от естествен произход като ангелин, екстракт от палмето и капсаицин; затоплящи маски - те подобряват микроциркулацията на скалпа: кръвоносните съдове се разширяват и храненето на космения фоликул се подобрява; понякога можем да прибегнем до пептидни препарати и серуми.

Всичко това се използва като допълнителен метод на лечение, казва д-р Юлия Галямова, дерматолог, трихолог, член на Европейската академия по дерматовенерология.

''Всеки има своя собствена плътност на косата, така че скоростта на косопад е различна. Обикновено това са 100-150 броя на ден, средно - 120. Ако прекарате четката през кичурите като гребло, между пръстите ви може да останат до 3 косъма - това е нормално.''

''Има случаи, когато загубата на коса е естествена реакция на тялото: следродилният период, свързан с промени в хормоналните нива; анамнеза за настинки, грип, остри респираторни инфекции; анемия и внезапна загуба на тегло (основното тук е да се възстановят нивата на желязо); проблеми с щитовидната жлеза (трябва да се консултирате с ендокринолог)'' - казва д-р Юлия Галямова.

''Злоупотребата със сухи шампоани, използването на био- и екошампоани при себорея, лоша хигиена на скалпа, стегнати прически, африкански плитки, чести термични обработки (маши, сешоари), отказ от носене на шапки през зимата или на слънце през лятото - всичко това засилва косопада'' - обяснява д-р Юлия Галямова.

Редовните масажи на скалпа могат да стимулират кръвообращението на космените фоликули. Обмислете използването на етерични масла, като розмарин или мента, за които е известно, че насърчават здравето на косата.
Нежното ексфолиране на скалпа може да помогне за отстраняване на мъртвите кожни клетки и натрупаните продукти, създавайки по-здравословна среда за растежа на косата.

Уверете се, че консумирате диета, богата на витамини и минерали, които насърчават здравето на косата. Включете храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини (сьомга, орехи), протеини (пилешко месо, бобови растения) и желязо (спанак, леща).
Правилната хидратация е от съществено значение за поддържане на влажността и здравината на косата. Стремете се да пиете поне осем чаши вода дневно.