Сандра Бълок, която на 50 години стана най-красивата жена в света, а на 58 цъфти като роза
От Нели Славова
През 2015 г. списание People призна 50-годишната Сандра Бълок за най-красивата жена в света. Оттогава не се е променило много. Актрисата продължава да изглежда великолепно, дори на прага на 60-ия си рожден ден. Въпреки че според нея истинската красота се излъчва отвътре, тя все пак има няколко трика за поддържане на външния си чар.
Истинската красота е тиха тайна
Сандра Бълок е от жените, които ще отговорят на комплиментите срамежливо и е малко вероятно да признаят красотата си. Актрисата никога не се е смятала за красива и винаги се е опитвала да прелиства собствените си филми, ако е попадала на тях по телевизията.
Затова не е изненадващо, че всеки опит да подчертае красотата си с крещящ грим ѝ е чужд. Независимо дали в реалния живот, или на червения килим, тя предпочита минимално количество грим и приглушени цветове. Фон дьо тен, съответстващ на тена ѝ, нюд сенки, руж и спирала са достатъчни, за да завършат визията, без да добавят няколко десетилетия към лицето ѝ.
8-минутна рутина
За Сандра Бълок простотата е в основата не само на отношението ѝ към грима, но и на ежедневните ѝ ритуали за красота. По правило актрисата не прекарва повече от осем минути пред огледалото, когато става въпрос за ежедневната ѝ рутина. Тайната се крие в минималното количество козметика за грижа за кожата. В едно от интервютата си Сандра споменава, че предпочита да не претоварва кожата си с кремове, серуми и тоници. За да завърши ежедневната си рутина, тя се нуждае само от почистващ крем и кърпа за лице.
Въпреки факта, че Бълок е доста консервативна в избора си на козметика за грижа за кожата, тя не се спира на един вариант, когато става въпрос за козметични процедури, а предпочита да експериментира с различни методи.
Индивидуален подход
Сега Сандра изглежда толкова млада и свежа, колкото преди 22 години във филма "Мис таен агент", с който мнозина от нас я помнят. Само че тогава тя беше на 36 години, а днес е на път да навърши 60. Актрисата също така никога не е потвърждавала слуховете, че си е правила пластични интервенции.
Професионалната грижа на актрисата не се ограничава само с ексфолиациите. Козметологът Джорджия Луиз има специално разработена за Сандра процедура "EGF (Epidermal Growth Factor) Facial". Сега тенденцията за EGF се разпространява в Холивуд, като много звезди се възползват от нея, включително Кейт Бланшет.
Същността на процедурата се състои в това, че стволови клетки се инжектират под кожата с помощта на микронидлинг, като по този начин се събужда производството на колаген в организма.
Както посочват повечето дерматолози, красотата и младостта на кожата ни зависят и от доброто хранене. Сандра Бълок доказва неопровержимо тази теза със собствения си пример. Актрисата предпочита да се храни с птиче месо и други храни, които не съдържат глутен и захар.
Освен всичко друго, за да поддържа метаболизма си на високо ниво, Бълок се обръща към разделното хранене. Диетата ѝ се основава на консумирането на малки порции здравословна храна, която тя винаги носи със себе си в кутии. В един момент тя дори използва услуга за доставка на храна, която ѝ осигурява предварително изчислена хранителна дневна дажба в кутия.
На пръв поглед може да изглежда, че Бълок е обсебена от здравословното хранене и не допуска и най-малкото разточителство в диетата си. Това обаче далеч не е вярно. 58-годишната актриса си пада по сладкото. За да се поглези малко, Сандра е отделила 24 часа в диетата си, през които си позволява да яде каквото си поиска: "Започвам в петък вечер и приключвам в събота вечер."
Тренировка всеки ден
Красивото и здраво тяло не зависи само от здравословното хранене, но и от активната физическа дейност. Сандра е привърженик на редовните и разнообразни тренировки. Колегите ѝ на снимачната площадка не спират да се възхищават на нейната всеотдайност, тъй като актрисата не пропуска тренировка, дори преди ранните снимки.
Форматът, в който се провеждат фитнес тренировките, не е толкова важен за нея. Актрисата прави всичко - от кикбокс до пилатес, като работи както с големи тежести, така и с малки гири. Личният треньор на Бълок отбелязва нейната решителност в изграждането на красиво тяло и казва, че в графика на актрисата е отделен 1 час за упражнения 6 дни в седмицата.
Една от тренировъчните програми, които звездата следва редовно, е техниката "Body By Simone". Ключовото при нея е, че по време на едночасовата фитнес програма се редуват кардио и силови упражнения на всеки 10 минути. Кардио натоварването може да приема различни формати, като например скачане на въже или танци.
Танците от своя страна са отдушник за Бълок. В едно интервю тя признава, че танците ѝ помагат да се откъсне от ежедневните си грижи: "В края на всяка седмица обличам дънки, пускам си косата и намирам място, където просто да танцувам, дори и да съм сама. Това е моята терапия.''
Това, което прави тайните за красота на Сандра Бълок специални, е, че те не са правила, наложени от обществото. За нея е важно да се чувства свободна от чуждото мнение и да прави това, което собственото ѝ сърце желае:
"Никога не съм правила нищо според това, което някой друг иска. Ето защо мисля, че съм щастлива."
Истински щастливият човек е в състояние да поддържа хармония със себе си и да излъчва както вътрешна, така и външна красота.
