Как да се наслаждаваме на слънцето и да не страдаме от вредните му влияния
От Missis.bg
Слънцето е полезно - за имунната система, за костите, за енергичността и красота, но може и да навреди на кожата, ако стоите прекалено дълго изложени на лъчите му без необходимата защита.
Този лайтмотив е добре известен, въпросът е да направите най-доброто за себе си, за да се радвате на прекрасно лято - сезонът, в който слънцето е най-силно и най-опасно.
В галерията ще откриете 10 практични съвета, които ще ви помогнат да се насладите на слънцето, без да страдате от вредните му влияния:
{GALLERY}
Снимки: Pixabay.com
3. Без слънцезащита безопасното време за облъчване на слънце при:
- хората с много светла кожа и коса (1 тип) е максимум 10 минути;
- светлокожите с кестенява коса (2 тип) - 15 минути;
- хората с мургава кожа и тъмна коса (3 тип) - до 25 минути.
10. В периода между 11 и 15 часа избягвайте да стоите на слънце.
6. Търсете водоустойчиви слънцезащитни продукти, защото ултравиолетовите А и В лъчи проникват до половин метър под вода. Ако сте се намазали с обикновен слънцезащитен крем, той няма да ви предпази, дори да плувате под вода.
7. След като сте плували в море или в басейн, се обливайте задължително със сладка вода, тъй като остатъците от морска сол привличат слънчевите лъчи, а хлорът от басейна прави нещо като филм върху кожата и така се неутрализира действието на слънцезащитата ви. И, съответно след като вземете душ, се намажете отново.
8. Знаете, че вредните слънчеви лъчи проникват и през облаци, и на сянка, така че не пропускайте да се намажете дори когато времето е мрачно.
4. Като имате предвид това, можете да изчислите най-правилния за вас фактор на козметиката, предпазваща от вредните UV лъчи.
Например, ако сте от тип 1 и си вземете продукт със слънцезащитен фактор 30, умножете 30 по 10 минути и ще получите 300 минути - времето, в което можете да стоите на слънце без риск от увреждания, обясняват дерматолози. След това ще трябва да се намажете отново.
2. Никога не оставяйте козметиката си на слънчево място, защото така действието й отслабва по-бързо.
5. Избирайте продукти, които имат в състава си бета-каротин и витамините Е и С, тъй като тези съставки са регенериращи и ще предпазват кожата от образуване на бръчици.
Когато преценявате какъв крем да вземете, обърнете внимание и на съдържанието на овлажняващи съставки, защото те ще бъдат бариера пред изсушаващото действие на слънцето.
1. Изхвърлете миналогодишните продукти за слънцезащита, особено ако тубичките са пълни с по-малко от половината съдържание - действието им вече не може да бъде гарантирано.
9. Мажете по-обилно т.нар. "слънчеви тераси", а именно челото, носа, ушите, скулите, раменете, краката и горната част на ходилата.
