Как да се свързваме с чувствата си?
Хората удивително не познават своите чувства! Добре съм, зле съм е неопределено! Когато разпознава нюансите на своите чувства, човек се чувства с повишена жизненост.
Да се свържеш с чувствата си, означава да видиш себе си тук и сега на всички нива - ум, душа и тяло, а не като някакво отдалечено от теб ехо - добре съм...
Ако попитам някой как се чувства сега от това, което споделя с мен, аз ще го попитам същото и след 5 минути, когато споделя нещо друго. Хората не осъзнават динамиката на чувствата си, че както си добре, така в следващия момент може да си тъжен, нервен, безсилен...
Всяка нова мисъл води след себе си ново чувство...
Тялото издава цялата палитра от емоции вътре в него.
Как усещаш краката си?
Как усещаш ръцете си?
Какво се случва в стомаха ти?
Хората не се свързват с частите на тялото си и оттам - нямат връзка с чувствата си.
Тялото не е кола, в която да сипваме гориво и да разчитаме, че ще ни отведе от точка А до точка Б. Тялото, заедно с ума и душата, са в единство.
Тялото има различни усещания и нужди:
• за храна - дали сме гладни, дали сме преяли, дали някоя храна не ни понася;
• за почивка - дали сме изморени, дали сме енергични;
• за секс - нужда от докосване, целуване, оргазъм...
Тялото ни говори. Но вслушваме ли се в него? Разбираме ли ясно посланията му?
Да сме спонтанни, означава да сме осъзнати кое изпъква на преден план, като фигура - гладен/гладна ли съм, какво искам в тоя момент. И да обърнем внимание на нуждите си.
Но знаем ли във всеки момент какво искаме? Кое наистина искаме и кое потискаме (като фон), което все някога ще се върне като напомняне или по-силно, като напрежение, тревожност, страх...
Човек има власт над тялото си или тялото има власт над нас?
Още по темата на Курс обучение "Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?".
