Далай Лама за любовта и състраданието

Любовта, състраданието и толерантността не са лукс, а необходимост. Без тях човечеството не би могло да оцелее. (...)

За да бъдем силно загрижени за чуждото щастие и благополучие, ни трябва особена алтруистична нагласа, чрез която да се нагърбим с бремето да помагаме на другите. А за да създадем такава необичайна нагласа, ни е нужно голямо състрадание – грижа за страданието на другите и желание да направим нещо по въпроса.

За такава сила на състраданието ни е необходимо силно чувство за любов, с което, когато видим живо същество да му пожелаваме щастие – способност да откриваме приятното във всекиго и да желаем щастие всекиму, също както желае майката за единственото си мило детенце.

За да добиете чувство за близост и топлина за всички, използвайте като модел човек от този живот, който е бил много добър към вас. После разпространете това усещане за признателност към всички същества.

Дълбоко в себе си трябва да храним истинска обич един към друг, ясно осъзнаване и признание, че всички сме хора.

Из "Книга за духа", издателство "Кибеа"