Оптимизмът – правилният път към доброто здраве, успеха и благополучието

''Доброто е магия, с която човек превръща отрицателните сили в положителни. Закон е, когато имаш препятствия, мъчнотии или тежка болест - направи една жертва и те ще се отстранят!'' – Петър Дънов

Ако трябва да бъдем честни, във всеки успех се крие доза оптимизъм, който в трудните моменти не ни е позволявала да се откажем. Оптимизмът е черта на силните хора, на тези, които могат да видят над проблемите и които знаят, че светът не е нито черен, нито бял; в него има изключително много цветове и красота, но видими за тези, които могат да отворят очите и сърцето си за тях. Оптимизмът е тази сила, която ни придвижва напред. Дори тогава, когато всичко в нас ни подсказва, че няма да успеем, оптимизмът ни помага да видим положителната страна на живота и да не се отказваме пред трудностите.

Да бъдеш оптимист за живота може да ти помогне да подходиш към проблемите с отворен ум, да подобриш настроението си и да повишиш субективното си благополучие. Въпреки че изглежда, че при някои хора оптимизмът идва съвсем естествено без да се налага да правят усилия, за да го привикат, то е важно да знаем, че оптимизмът може да се култивира и подхранва, така, че и най-черногледият човек в света да повярва в неговата магия и да усети силата му.
За да бъдем оптимисти трябва на първо място да развием способността си да гледаме от положителната страна на нещата и да се противопоставим на негативния саморазговор, в който присъстват предимно черногледи и песимистични картини. Доказателствата сочат, че развиването на оптимистична нагласа може да подобри физическото ви здраве, да намали нивата на стрес, да повиши мотивацията, да подобри психическото ви здраве и дори да ви помогне да живеете по-дълго. Именно поради тази причина е много важно да променим нагласата си навреме и да прегърнем положителността, защото само тя може да спаси света.

Хората, които са по-оптимистични, се радват на по-добро физическо здраве. 
Изследванията също така са открили, че оптимистичните хора са по-склонни да се ангажират с поведение, което насърчава доброто здраве. Когато се справят със здравословен проблем оптимистите са по-склонни да научат за състоянието си в по-ранен стадий и да предприемат стъпки към минимизиране на риска, за да защитят здравето си, докато песимистите предпочитат да отлагат във времето оплакванията си, дотогава докато нещата не се усложнят максимално.

Хората, които гледат на живота позитивно, съобщават за по-високи нива на благосъстояние от тези, които са настроени песимистично към живота си.
Освен към физическото благополучие оптимистичните хора са фокусирани и към това да се ангажират с дейности, които насърчават доброто им психично здраве, вместо да се обръщат към вредно поведение; когато са изправени пред стрес и трудни преживявания, те разчитат на здравословни механизми за справяне, които да повишават устойчивостта им и да насърчават положителните мисли в съзнанието им.
Да станете по-оптимистични може да ви помогне да поддържате по-високи нива на мотивация, когато преследвате целите си. Оптимистите имат повече мислене за растеж, когато се изправят пред предизвикателствата на живота. Те полагат усилия да се учат, променят и растат, дори когато са изправени пред трудности тези хора не се отказват. От друга страна песимистите имат по-скоро фиксирано мислене, защото са по-склонни да се откажат пред предизвикателствата и да не поемат нужните рискове за да успеят.

''Най-голямата ни слабост се крие в отказването. Най-сигурният начин винаги да успеете, е да опитате само още веднъж!'' – Томас Едисън

Има изключително много ползи от това човек да бъде оптимист, като например песимистът може да се откаже, когато се опитва да отслабне, защото вярва, че диетите никога не работят, докато оптимистът по-лесно се съсредоточава върху положителните промени, които могат да подобрят живота му и да го накарат да се почувства много по-щастлив и успешен. Проучванията показват, че оптимистите живеят с между 11 и 15 % по-дълго от песимистите.
Фактът, че оптимистите са по-склонни да се ангажират със здравословно поведение със сигурност е част от удължаването на живота на тези хора, въпреки това изследователите са установили, че това увеличено дълголетие се дължи още и на - липсата на депресии, икономическия статус, бързата социална интеграция и начина, по който оптимистите посрещат трудностите в своето ежедневие. Всички тези фактори повишат продължителността на живота им, тъй като тези хора са открили прекрасен начин, чрез който да се изолират от стреса и проблемите. Оптимистите не само изпитват по-малко стрес, но и се справят значително по-добре в напрегнати ситуации, отколкото негативните хора. Положителните хора са по-издръжливи и по-бързо се възстановяват от неуспехите. Вместо да се претоварват и обезсърчават от негативните събития, те се фокусират върху извършването на положителни промени, които ще подобрят живота им.

''Променете мислите си и ще промените света си!'' – Норман Винсънт Пийл