Погрижете се за стъпалата си и смъкнете стреса през есента

Когато редовно поддържаме стъпалата си можем да си спестим редица заболявания, както и проблеми с подвижността, като например скованост, изтръпване и сухожилни разтежения. Ако не се грижим достатъчно добре за своите ходила, не след дълго болката и проблемите започват да се пренасят из цялото тяло. Ето и нашите полезни съвети, как да се погрижите за стъпалата си и да забравите за болката и натоварването в тях.

Почистване на ноктите и педикюр
За да изглеждат наистина поддържани и в отличен вид крайниците ви, трябва да обърнете специално внимание и на ноктите си. Понякога нямаме време или пък имаме други приоритети и така оставяме краката си на произвола на съдбата, задържащи мъртва кожа и с израснали в основата нокти. Един добър педикюр ще ни спести излишните главоболия и ще придаде много по-добър вид на краката ни.

Масажи във вода
При взимането на вана можете да си доставите и допълнително удоволствие, чрез ободряващ и кратък масаж на стъпалата, който ще ви помогне и при хроничен стрес и безсъние. Поглезете краката си като във ваната поставите ароматни масла или най-лесния трик 3 с л зехтин и 3 с л морска сол. 

Отпускане чрез ароматни масла
Най-добрият начин да свалим стреса и да се радваме на красиви стъпала е, чрез помощта на благоуханни масла, като например от розмарин, босилек или лавандула. Потопете краката си във ваничка за крака, след което добавете няколко капки от своите любимо етерично масло и изчакайте 15 минути, за да подейства.

Ходете боси
Ходенето боси върху прясно окосената трева е начин да заредите тялото си с енергия, затова е важно при всеки удобен случаи, например ако сте на вилата или пък живеете в къща, просто след събуждането сутрин не обувайте директно чехлите, а си направете една 10-минутна разходка боси по тревата. Така ще позволите на кръвта в крайниците ви да циркулира по-бързо и ще заредите тялото си с природно чиста енергия.