Медитация за отпускане на тялото и привличане на сродната душа

Медитацията е мисловна техника идваща от ведическата традиция на Индия, която е на повече от 3000 години. Всъщност медитацията е най-висшата форма на йогата, която от духовните учители е наричана още ''кралска медитация''. 

Тишината, която изпитваме по време на медитация, както и намаленият стрес изглеждат толкова привлекателни за нас, че са добре дошли в живота ни, тъй като чрез тях успяваме да навлезем по-надълбоко в себе си и в онзи скрит духовен свят, от който можем да попием нужната житейска мъдрост. Чрез медитирането можем да се отпуснем, като напълно забравим за стреса, произтичащ от външния свят и да се вгледаме в себе си и най-вече в душата си. Всичко това се случва в момент на медитиране, когато сме успели напълно да отпуснем ума и съзнанието си и да предизвикаме щастието и добрите хора да навлязат в живота ни. Важно е, когато искаме да медитираме, да открием подходящо тихо място, на което можем да се почувстваме напълно удобно. 

Мантра за привличане на сродна душа
За да започнете с медитацията за откриване на сродна душа, на първо място вие трябва да отпуснете тялото си и да се настаните удобно, след което си пуснете аудио мантра за намиране на сродна душа. Затворете очи и се съсредоточете върху звуците, които произтичат от тази вълшебна мантра, след което започнете бавно да ги повтаряте точно така, както ги чувате на аудио записите. Всеки път щом чуете мантрата я кажете тихо, без да движите езика и устните си и усетите как звука се пренася към Вселената и бавно изчезва. След това с приблизително същото темпо, както до момента сте произнасяли мантрата, продължете да я повтаряте в рамките на четири минути. Ако през това време се появят някакви мисли в ума ви внимателно се върнете към произнасянето на мантрата. Можете да се ориентирате по аудио записа кога ще изтекат тези четири минути.

Учителите по медитация препоръчват, ако искате да постигнете по-голям успех в медитацията и да навлезете по-надълбоко в мисловните послания за любов, здраве и благополучие, да си изберете подходяща мантра, след което всяка сутрин, след като се събудите да я повтаряте 20 минути, както и всяка вечер преди да заспите, като според тях медитирането е най-добре да се случва винаги преди да се нахраните; тогава, когато тялото ви е все още празно. Когато приключите с медитацията, не забравяйте да си легнете и да си починете 4-5 минути. 

Медитацията може да ви направи по-щастливи, като ви накара да се почувствате по-спокойни и готови да се разбирате с другите хора по-добре. Можете да забележите тези промени още след първите няколко упражнения или пък след шест месеца от вашата първа медитация, така че си изградете навика да медитирате редовно, два пъти дневно и бъдете търпеливи, защото резултатите няма да закъснеят. Създаването на навик за редовна медитация е много важно правило, ако искате да постигнете самоусъвършенстване на духа и да се извисите над битовизмите и ежедневните проблеми.

Успех!