Енергийният багаж, който не е наш – как да го оставим назад

Понякога усещаме тежест в себе си, която няма логично обяснение. Влизаме в стая и настроението ни се променя. Срещаме човек и сякаш поемаме неговите емоции. Това е енергийният багаж, свързан с чуждите емоции, страхове, очаквания, обиди и тревоги, които ''полепват'' по нас без да са част от нашата истинска същност.

Как да разпознаем, че носим нещо чуждо?
Внезапно безпричинно напрежение;
Емоции, които не са наши;
Усещане за изтощение след контакт с определени хора;
Повтарящи се вътрешни конфликти;
Липса на ясна посока или мотивация.
Енергията на околните често е ''по-лепкава'', отколкото си мислим.

Как да оставим този багаж назад?

Осъзнаване 
Когато почувстваш тежест просто си задай въпроса ''мое ли е това нещо'' . Самото осъзнаване разкъсва половината от връзката с чуждата емоция.

Енергиен душ
Затвори очи и си представи как светлината се спуска върху теб и измива всичко, което не е твое. Тази проста визуализация почиства психичното поле изненадващо ефективно.

Дишане за освобождаване
Вдишай дълбоко и при издишването си представи, че изхвърляш чуждите емоции. Дишането е директна връзка между тялото и енергията.

Отдръпване от ''източниците''
Ако някой човек или ситуация постоянно те дърпат назад, просто си дай пространство, което не е свръзано с отказ, а по-скоро със защита.

Творческо освобождаване 
Писане, рисуване, танци и музика, всички те са начин подсъзнанието да освободи чуждото, което е задържало твоята вътрешна енергия.

Върни си центъра 
Постави ръка на сърцето и кажи ''избирам само това, което е мое''. Това създава мощна защита и връщане към собствения ти вътрешен ритъм.
Енергийният багаж не е въпрос на съдба, той е нещо, което сме поели по пътя си, понякога от любов, понякога от навик. Но, истинската сила е в това да го разпознаеш и да го пуснеш да си отиде. Оставяйки чуждото назад, твоето собствено сияние ще може да се разгърне напълно.