Детоксикация на ума и как да прочистим съзнанието си от безпорядъка

Ако искате да прочистите ума си започнете отвътре навън, като на първо място трябва да се сблъскате с едни от най-старите спомени, които внасят отрицателните емоции в живота ви. Когато успеете да се справите с тях и да ги заличите от съзнанието си, ще можете много по-лесно да прочистите и външната част, тази, която крие ежедневните несгоди, страхове и притеснения.

С колкото повече камъни се товарим, толкова по-трудно ни става да се движим, именно поради тази причина детоксът на ума е изключително важен за това да продължим пътя си напред щастливи без излишни товари. С малко насоки ще можете да направите рутинните си действия по-ефективни и зареждащи с енергия, като се откажете от всички навици, вярвания и кумири в живота си, които ви пречат да се движите напред. Когато направите първите стъпки към прочистването на ума си от вредните мисли, ще освободите място за новата и свежа информация, която съвсем скоро ще запълни съзнанието ви и ще внесе много щастие в живота ви. 

Точно както използваме детоксикиращата диета, за да изхвърлим всички токсини от своето тяло и да изчистим вътрешните си органи, така можем да използваме и детоксикацията на ума, като начин да се отървем от вредните мисли, които ни потискат и внасят тъга в живота ни.
Безпорядъкът в ума ни може да ни доведе до психологически сривове, здравни проблеми, грешки, нещастия, социална изолираност и трудна комуникация. За да избегнем тези клопки бързо трябва да започнем с прочистващия процес и разбира се, със зареждането на нова енергия.

Поставяне на цел
Ако искате да изчистите ума си, първо трябва да започнете с това да си поставите някаква цел и да отворите нова глава в живота си. По този начин ще навлезете в новата динамика по съзнателен начин, вместо да се оставяте на случайността. Направете си списък с места, които искате да посетите, както и неща, които искате да направите през следващите шест месеца, след което ги номерирайте и започнете с изпълнението на първата поставена цел. 

Прекарване на време на открито
Чистият въздух има силата да ни зарежда с положителни емоции, като вдъхновение, мотивация и енергия, освен това подобрява, както и физическото, така и психическото ни здраве, като понижава нивата на стрес и се грижи за концентрацията ни. Излизането навън ще ни помогне бързо да детоксикираме ума си, тъй като тишината и досега до природата са важни елементи от цялостната детоксикация на съзнанието ни. Излезте на терасата или пък се разходете навън в парка, оставете слънцето да ви зареди с допълнителна енергия.

През човешкия ум дневно преминават около 50 000 мисли, като на следващия ден 49 990 от мислите ни започват да се повтарят, ето защо човешкият мозък много често от учените бива наричан ''маймунски ум'', тъй като за ума е лесно да следва множество случайни мисли и да се изгуби в превода им. Много важно е да откриете начин, чрез който да детоксикирате ума си, за да може да запазите фокуса върху важните приоритети в живота си.  

Медитация
Медитацията е ефективен начин за успокояване на ума. Когато практикуваме фокусиране върху един обект по време на медитация, ставаме значително по-умели да се концентрираме по-бързо и да отсяваме маловажните детайли в главата си.