Издателство ЕРА представя: ''Биохакинг - Бъди най-добрата версия на себе си''

Здраве, енергия, красота. Всички се стремим към тях. Но знаем ли всъщност как най-добре да съхраним младостта и да подобрим значително качеството си на живот?

Първата стъпка е да се справим с дефицитите в нашия организъм. А за това помага така нареченият биохакинг.
Биохакингът е най-новият и популярен метод, чрез който можем да поемем контрол над живота си и да пренастроим организма си така, че да живеем по-дълго и по-щастливо.

В основата на биохакинга е умението да се вслушваме в тялото си и да избираме точната храна за нас, за да си набавим необходимите полезни вещества и да се преборим с дефицитите.
Д-р Баранова детайлно описва как съзнателно да изкореним лошите навици и да възстановим здравето си, като внесем конкретни промени в ежедневието и начина си на живот.

Учи ни как:
•    да разгадаваме и следваме сигналите на тялото си
•    да се храним правилно, за да приемаме нужните нутриенти
•    да компенсираме липсата на жизненоважни витамини, минерали и хормони
•    да препрограмираме собствените си метаболизъм и биохимия

И най-важното, чрез тези лесни и бързи биохакове можем навреме да предотвратим множество заболявания. Вашето здраве е във вашите ръце. Започнете грижата за него сега!

Д-р Ирина Баранова е дерматолог и венеролог, съсобственик на мрежа от клиники и основател на първия онлайн курс по биохакинг – нова подобрена концепция за живот.

Книгата може да бъде поръчана тук.