АРТ терапия или как Джохана Басфорд промени света на възрастните
През последните няколко години манията по книгите за АРТ терапия (или по-известни като книги за оцветяване за възрастни) расте главоломно. Социалните мрежи са залети от снимки на АРТ фенове, от които можем да почерпим вдъхновение и идеи как да попълним поредната илюстрация.
Главният виновник за това е илюстраторът Джохана Басфорд
"Тайната градина", първата книга на Джохана Басфорд излиза през 2013 г. и реализира над 10 милиона продажби до началото на 2015 г. Втората й книга "Омагьосана гора", издадена през февруари 2015 г. има над 225 000 продадени копия само след седмица и попада в класациите на "Ню Йорк Таймс" за най-добър бестселър.
Третата й книга "Изгубеният океан" оглавява класацията за най-продавана книга през ноември същата година. През август тази година на пазара излезе и четвъртата книга на илюстраторката "Магическата джунгла", а през октомври се очаква и специалното Коледно издание.
Самата Джохана споделя, че не е била подготвена за сензационния успех, с който се сблъсква, но е щастлива от факта, че е вдъхновила толкова много хора по света да се занимват с този вид изкуство.
Идеята за книгите й хрумва случайно, след разговори с родители, чиито деца оцветяват детски книжки. Много от тях споделяли, че им доставя голямо удоволствие, когато помагат на децата си с оцветяването и често се случвало да се заемат с това, дори когато са сами.
Вдъхновена от чутото, Джохана се залавя за работа, изготвяйки илюстрации, които са подходящи за възрастни. За разлика от детските книжки за оцветяване, книгите за възрастни са изпълнени с много различни и сложни детайли и при тях няма правила.
Може да развихрите въображението си на воля. Не е задължително да спазвате точните очeртания, дори много от илюстрациите са направени така, че да добавите нещо от себе си.
И все пак остава въпросът на какво се дължи този огромен успех сред милиони хора по света
Книгите за оцветяване предлагат една алтернатива на медитацията, тъй като помагат за освобождаване на съзнанието, без да полагате каквито и да било усилия. Нужни са ви само цветни моливив, флумастри, бои, пастели или каквото още ви хрумне и вашето въображение ще свърши всичко останало.
АРТ терапията е подходяща за всеки, който се чувства изморен психически и има нужда да релаксира. Тежката работна седмица и безкрайните задължения не ни оставят време, в което да освободим съзнанието си от натрупалото се напрежение.
Дори когато сме вкъщи, обикновено прекарваме свободното си време пред компютъра или телевизора, а това доказано не помага на мозъка да се освободи от стресa.
Текстът продължава след снимките.
{GALLERY}
От какво се нуждаем за да започнем своята АРТ терапия?
1. Изберете подходящите за вас илюстрации
В момента на пазара има стотици видова книги за оцветяване с разнообразни илюстрации: геометрични фигури, флорални мотиви, пейзажи, мандали, супергерои и т.н. Изборът е изцяло ваш. Ако не сте сигурни какво да изберете, може да свалите и принтирате безплатно илюстровани страници от интернет за да видите кое точно ви допада най-много.
Вземете под внимание факта, че оригиналните книги за оцветяване са направени от висококачествена хартия, която ви дава възможност да експериментирате с повече техники, без това да навреди на илюстрацията ви.
2. Материали за оцветяване
Тук изборът е много голям, може да използвате различни моливи, пастели, флумастри, бои, тънкописци, химикали и др. Най-препоръчвани в интернет пространството са т.нар. акварелни моливи, тъй като те дават възможност за експериментиране с различни нюанси и са лесни за използване от непрофесионалисти.
Ако избраната от вас катина е с много дребни детайли, може да използвате тънкописци или гел химикалки. Няма определени правила и граници и затова може да експериментирате на воля, докато намерите подходящите за вас техники.
3. Оставете въображението ви да се развихри
У дома или в обедната почивка, на плажа или излежавайки се в парка - вариантите са много. Може да използвате джобни формати или картички за оцветяване навън или пълните издания вкъщи.
Всичко зависи от вас освободете въображението си и се наслаждавайте. Мoже да останете изненадани от себе си.
Снимки: johannabasford.com
