Лесна тортила с извара в кето стил – перфектната закуска за повече енергия и красива фигура

Време за приготвяне: Време за подготовка на продуктите - 5 минути, време за готвене – 20 минути, плюс допълнително време 5 минути.
Общо време: 30 минути
Порции: 4 порции – от една тортила

Необходими съставки
8 броя яйца
2 ч чаши извара с високо съдържание на протеини
Сусам за поръсване
Масло
Сол
Вода за поръсване
5 ч л мед
Зехтин
Черен пипер по желание

Начин на приготвяне
1. Загряване на фурната – Загрейте фурната на 190 градуса и върху тавата постелете хартия за печене, която по желание можете да поръсите с няколко капки зехтин.
2. Пасиране на продуктите – Добавете изварата, яйцата, сол и черен пипер в блендера, след което пасирайте на висока степен до гладкост около 30 секунди. Изсипете сместа върху подготвена с правоъгълна форма. 
3. Направете си поръска за тортилята – В бурканче смесете 3 с  вода, 3 с л сусам и 5 ч л мед, след което затворете бурканчето с капак, смесете продуктите и пръснете тортилята с тази поръска.
4. Изпичане – Тортилята можете да изпечете в загрята фурна за 20 минути, след което я извадете и поръсете с поръска - предварително подготвена от мед вода и сусам.

Полезни съвети
Вариации: По желание към тортилята можете да добавите ситно накълцан бейби спанак, шунка или чушки.
Съхранение: Торитилята можете да съхранявате в хладилник в рамките на до 2 дни.
Заместители: По желание вместо извара към тортилята можете да добавите сирене Бри, козе сирене или био сирене по ваш избор.