Лека закуска с цедено мляко, кайсии и орехи

Закуската е най-важното хранене през деня, тъй като когато тялото ни се е намирало в състояние на покой, а именно сън, ние сме успели да преработим по-голямото количество поети хранителни вещества. Чрез питателната закуска, освен че си набавяме нужните минерали и витамини, но и успяваме да се заредим с допълнителна енергия, затова е много важно да не забравяме първото хранене за деня, ако искаме да се чувстваме тонизирани и изпълнени с добро настроение.

Ето и нашето предложение за лека, питателна и изключително вкусна закуска.

Необходими продукти
300 мл цедено мляко
100 грама орехи
3 с л мед
5-6 броя кайсии
2 с л чиа
шепа фурми

Начин на приготвяне
Нарязваме на ситно кайсиите и фурмите, след което в купа ги смесваме с млякото, добавяме мед и ситно натрошените орехи. Сервираме в чаши и поръсваме с чиа. Тази специална закуска ще ни зареди с допълнителна енергия през деня. Плодовият йогурт с ядки е изключително полезен и освен кайсии, бихме могли да прибавим каквито си пожелаем сезонни плодове в него. 

Добър апетит!