20 ползи от пиенето на пресен сок от моркови

Сокът от моркови е един от онези чудодейни еликсири, с помощта на които можем да подобрим общото състояние на организма. Той има изключително ползотворно въздействие върху зрението, кожата, косата и ноктите. Той може да бъде включен в детското меню от най-ранна възраст.

Сокът от моркови повишава имунитета и контролира дейността на сърдечно-съдовата система, пречиства черния дроб и жлъчката, витамин А поддържа лигавицата на вътрешните органи здрави и предпазва организма от патогенни микроорганизми. При възрастните намалява нивата на лошия холестерол.

Наличието на витамин К в сока от моркови подпомага процеса на съсирване на кръвта и помага за калциевата обмяна и здравето на костната система, а витамин С спомага за по-бързото заздравяване на външни рани и поддържа венците здрави.

Ползите от пиенето на сок от моркови са неизброими, ние ще споменем следните:

1. Поддържа кожата добре хидратирана и тонизирана, подпомага бързото зарастване и заличаване на белези.

2. Има детоксикираща роля и подпомага лечението на акне.

3. Подпомага кожни заболявания, основаващи се на дефицит на витамин А, каквато е екземата.

4. Бета-каротинът контролира влиянието на вредните слънчеви лъчи и повишава съпротивителните сили на кожата, спомага да се избегне слънчевото изгаряне.

5. Витамин А намалява клетъчната дегенерация и забавя процесите на стареене в организма.

6. Повишава количеството на колаген в кожата и по този начин поддържа еластичността й и възпрепятства образуването на бръчки.

7. Подпомага растежа на косата.

8. Заздравява ноктите.

9. Сокът от моркови подобрява общото състояние на жените по време на бременност.

10. Подобрява качеството на кърмата като я обогатява с витамин А.

11. Повишава съпротивителните сили на плода, ако се приема в последните три месеца от бременността, но не вреди да се пие и преди това.

12. Съдържа малко калории, което го превръща в ценен компонент на всяка диета за намаляване на телесното тегло.

13. Високото съдържание на естествени захари в сока от моркови може да задоволи глада за "нещо сладко". Смесен с пресен сок от ябълки, целина и краставици може да се използва от онези, които прилагат диета за отслабване.

14. Високото съдържание на витамин А в сока от моркови ускорява мускулния растеж и възстановява мускулите след усилени тренировки, благодарение на съдържащия се в него фосфор.

15. Засилва метаболизма, благодарение на големите нива на витамини В-комплекд, които ускоряват разграждането на глюкозата, мазнините и протеините.

16. Намалява болката след тренировки.

17. Намалява стреса и депресията.

18. Магнезият и манганът в сока от моркови регулират нивата на кръвната захар.

19. Подпомага храносмилането. Благодарение на високото съдържание на фибри има дълготраен засищащ ефект.

20. Прочиства храносмилателния тракт от токсични натрупвания и шлака и по този начин предпазва организма от затлъстяване.

Източник: Purvite7.bg