Оздравителната сила на природата
От HighViewArt
Вече ви разказахме какво означава шинрин (гора) - йоку (къпя се или вземам си душ).
Ползите от шинрин-йоку, които извличаме, разхождайки се сред природата, не се постигат единствено в гората. Могат да се изпитат, макар и в по-малка степен, и в някой градски парк или дори като насадим цветя и растения в саксии и ги поставим в домовете си, за да ни напомнят за връзката ни със земята.
Повече от тридесет години след първите изследвания, проведени през 80-те години, Асоциацията на японските терапевтични гори помага на повече от 10 милиона жители да се завръщат много по-често и осъзнато към природата.
Дори в медицинските застраховки на много фирми се предлага на служителите транспорт и екскурзоводи до зелените зони извън града.
По този начин целят да намалят скъпоструващите медицински прегледи, защото няма друго лекарство с толкова приложения като свежата и тучна зелена прегръдка на дърветата.
Вижте какви са оздравителните ефекти на контакта с тях в галерията:
{GALLERY}
Снимки: Pezibear / Pixabay.com
Из "Шинрин-йоку" от Франсеск Миралес и Ектор Гарсия, издателство AMG Publishing
• Отпуска и възстановява увреденото от непрестанното използване на екраните на електронните устройства зрение.
• Намалява артериалното налягане.
• Забавя сърдечния ритъм.
• Помага на производството на повече хормони на щастието.
• Успокоява агресивността и резките промени в настроението. Благоприятства възстановяването на наранени тъкани.
• Намалява риска от деменция.
• Повишава по естествен начин защитните ни сили, които ни предпазват от болести.
• Както показа и проучването, направено за икигай в селото на столетниците, контактът с природата увеличава продължителността на живота.
• Една разходка след хранене подобрява значително храносмилането, дори и при хора, склонни към запек или диария.
