Как йогата влияе на тялото и ума?
Йогата се основава на пет основни компонента – правилни упражнения (асани), дишане, релаксация, диета, позитивно мислене и медитация. В системата на физически упражнения на йога учението има един доста интересен и разумен принцип. При повечето асани (упражнения) се привежда определена група мускули в състояние на "високо напрежение" за десетки секунди.
Моето тяло - безценен дар или божие наказание
Мъдреците казват, че човек е триединството на духа, ума и тялото. Будистите пък вярват, че духа има свойството да се преражда в различни тела. Дали това е вярно, така и не открих със сигурност през живота си до тук, но със сигурност осъзнах, каква огромна част от живота си аз отричах тялото си.
Забавната истина за нас
1. Не можеш да си пипнеш всички зъби с езика. 2. Всички идиоти, след като го прочетат, опитват да го направят. 3. Първата истина е лъжа. 4. Сега се усмихваш, защото си идиот. 5. Скоро ще го изпратиш на друг идиот. 6. Още има глупава усмивка на лицето ти.
Алън Уотс за смисъла на живота
В музиката човек не прави завършека на композицията. Ако това беше така, най-добрите музиканти щяха да са тези, които свирят най-бързо, щеше да има композитори, пишещи само финали. Хората щяха да ходят на концерти, само за да чуят един ударен акорд, и това щеше да е краят.
Защо сложните жени са трудни за обичане, но си струват главоболието
Във вселената няма нищо по-вълнуващо от сложната жена. За повечето мъже жените са истинска мистерия, но аз като че ли никога не съм имал този проблем. Аз обичам пъзелите и съм добър в тяхното подреждане – така че, колкото е по-сложно, толкова по-добре.
Наблюдавайте парите
Наблюдавайте парите. Парите са барометър за достойнствата на обществото. Когато видите, че покупко-продажбите се извършват не със съгласие, а по принуда; когато видите, че за да произвеждате, ви е нужно разрешението на някой, който не произвежда нищо.
Формулата за хубав живот
Страхувайте се по-малко, надявайте се повече. Яжте по-малко, дъвчете повече. Оплаквайте се по-малко, дишайте повече. Говорете по-малко, казвайте повече. Мразете по-малко, обичайте повече. И така ще имате хубав живот.
6 техники на дишане, които ще ви помогнат да се отпуснете за 10 минути
Πpaвилнoтo дишaнe пoмaгa дa ce oтпycнeтe, дa ce ycпoĸoитe, дa пpeмaxнeтe cтpeca и дa изчиcтитe глaвaтa cи oт глyпaви и нeгaтивни миcли. Heнaпpaзнo yмнитe xopa cъвeтвaт вмecтo дa oтгoвapятe нa гpyбocттa c гpyбocт или нa глyпocттa c глyпocт, пo-дoбpe cпpeтe, дълбoĸo вдишaйтe, пpeбpoйтe нayм дo 10 и... зaмълчeтe.
20 ценни житейски урока, които трябва да запомним
1. Щастието идва отвътре. Прекарваме прекалено много от живота си, търсейки външно одобрение, което ни убягва. Оказва се, че всичко се крие вътре. 2. Бъди благодарен за всичко. За доброто, за лошото. Целият ти живот е безценен дар. Удоволствието, болката – всичко е част от него.
Възгледите на Айнщайн за света
"Училището ме провали и аз провалих училището. То ме отегчаваше. Учителите се държаха като сержанти. Исках да уча това, което исках да знам, но те искаха да уча за изпита. Това, което ненавиждах най-много, беше състезателната система и най-вече спортовете. Поради това нямах никаква стойност и няколко пъти ми предлагаха да напусна.
Защо не трябва да спираме да мечтаем
Имало едно време в една гора три дървета и всяко от тях имало за себе си планове и мечти. Първото дърво желаело да стане един ден скъпоценен сандък – красиво изваян, резбован, и в него да съхраняват скъпоценно съкровище.
Най-честите женски лъжи
Всички лъжем - кога по-малко, кога повече, но определено си приличаме по нещата, за които го правим. Жените си имат някои особени теми, за които е почти невъзможно да кажат истината.
