Как да се справяме с проблемите?

Алберт Айнщайн е казал: "Невъзможно е да се справите с проблема, ползвайки същия тип мислене, който ви е докарал този проблем."

Случва ви се нещо неприятно, имате 2 варианта пред себе си:

1. Да се отдадете на проблема – да се измъчвате, ядосвате, тръшкате и ревете;

2. Да се отдадете на проблема – да го изследвате, анализирате и си вземете поуки.

Кой вариант избирате?

"В живота си се сблъскваме само с тези проблеми, които можем да разрешим", Бернар Вербер

Ако сте готови да изследвате себе си, избирайки да поемете по нови пътища и нов подход на личностно развитие, предлагам ви няколко начина за справяне с проблема:

1. Запазете спокойствие към проблема. Задайте си въпроса – какво аз мога да направя в тази конкретна ситуация? Отговорите не идват веднага, защото при силен стрес мислите спират. Мозъкът не работи ефективно. Поставяйки си въпроса в съзнанието, отдалечете се от него, докато отговорите сами не започнат да идват.

2. Докато чакате да дойдат отговорите, опитайте се да запазите хладнокръвие още малко време. Време, в което да се разсеете с нещо коренно различно – разходка, гимнастика, физическо натоварване, среща с приятел, пазаруване, готвене...

3. Разгледайте вашия проблем отстрани – все едно се случва на някой друг, а не на вас. Какво бихте го посъветвали?

4. Обърнете внимание на фактите. Ако ви е трудно, напишете ги на лист. Все едно пишете доклад в полицейско управление.

5. Дайте си сметка за вашата лична отговорност - как точно вие допринесохте за тази ситуация? Бъдете честни.

6. Поемете отговорност.

"Всичко това, което наричаме проблеми, не е нищо по-различно от предоставянето ви на нови възможности да се променяте и растете.", Луиз Хей