Силата на утвържденията – как позитивните мисли променят решенията и навиците

Нашите мисли са, като семена, защото те раждат, действия и формират навиците ни. Позитивните утвърждения не са просто думи, а малки психологически инструменти, които променят начина, по който възприемаме себе си и света около нас.

Как работят утвържденията?
Когато повтаряме положителни изказвания, като ''аз мога да се справя'' или ''избирам здравословни навици'' мозъкът започва да ги възприема, като истина.

Това променя:
Решенията ни – избираме по-често решения, които подкрепят целите ни.
Навиците ни – постепенно позитивните мисли се превръщат в действия и устойчиви поведенчески модели.

Дори кратка практика на утвърждения по 5-10 минути на ден има силен ефект върху увереността и фокуса.
Позитивните мисли, чрез утвърждения не са магия, те са инструмент за съзнателна промяна. С малки постоянни повторения можем да насочим решенията и навиците си в желаната посока, да засилим мотивацията си и да изградим по-силна и уверена версия на себе си.